dossard saintexpress le 3/12/16 à vendre

Et voilà.... Comme il a couru que de nuit, il n'y en a pas d'exceptionnelles.... Mais je trouve que le lacet de lucioles est trop beau!!!

Tout a fait, c'est joli !! Merci pour les photos Céline !

De rien

De mon côté Ef hier 50mn à 75% de fcm, pas moyen de trouver mon rythme au début, cardio qui déconnait, mais une allure moyenne à 7,20/km environ, soit comme il y 10 jours, ce qui me fait plaisir au final.
J’aurais bien aimé être à 70% mais je crois que j'y suis très rarement.... il faudrait que j'essaie d'être plus par là sans doute. Mais comme beaucoup, à 75%, je suis bien (sauf si je regarde mon cardio où du coup ça m'énerve!)

J'ai eu raison de me reposer tout en continuant la ppg je pense.... et ppg hier soir, j'ai bien dormi

sympa les photos

j ai pas reussi a voir le dossard du mari

pour EF a 70% je suis en plein dedans et disons

c'est parce que tu t'ennuies??? c'est long??? tu en as marre de compter les escargots qui te doublent?

j'adore surtout le flou artistique de la photo du panneau 50m, ça doit être l'émotion.... et pour le dossard, je n'ai pas mis les photos où il est dessus, c'est sa propriété tout de même....

Ah chouette merci pour les photos