Smilk - 2022

Salut tout le monde !

Ouille Ouille Ouille ! 5 mois que je ne suis plus venu.

Le contexte général + l'agrandissement de la famille + projet maison + les changements sur le site ont eu raison de ma motivation à venir sur le forum.
Si ça peut vous rassurer, j'ai continué à courir. Entre juillet et septembre, j'ai diminué de volume. Puis j'ai repris progressivement depuis octobre, et j'ai réussi à faire quand même 250km au mois de décembre, essentiellement en EF/EF+ (Maffetone). Le manque d'objectif sportif me manque aussi, pour me mettre un coup de pied au derrière et reprendre quelque chose de plus structuré. Du coup, je me suis donné pour objectif un semi au mois d'avril. J'ai encore 3 semaines de remise en route avant d'attaquer le plan.

J'ai pas un très grand espoir que la course ait lieu, mais je vais faire comme si... au moins ça me donnera une bonne base pour repréparer des courses (peut-être cet été ??? soyons fous !)

Pour autant, j'ai l'impression de ne pas avoir trop perdu. Suite à un challenge de mon asso de coureurs, j'ai fait un 5km tout seul en 18'42 début décembre.

Au plaisir de vous relire, j'ai un retard considérable à rattraper dans les suivis de tout le monde !

Hello Benjamin !
Bon retour ici

Une prépa semi n'est jamais perdue, car tu peux même le tenter en solo
Très joli 5km au passage !
... et bon courage pour le rattrapage du retard

Bravo pour ce joli chrono sur 5 km! Ca laisse rêveur!

Merci. Pour le 5km, je ne savais pas trop à quoi m'attendre. Mais je suis content du résultat. Dans le challenge, j'ai pu finir devant certains qui me mettent des gros vents sur les séances de piste
Après, ça reste 5km au GPS, donc à 100m près, ça peut quand même changer pas mal de choses !

La semaine dernière a été très mitigée pour moi.
Après la séance de lundi, j'ai ressenti une petite douleur à la cheville.
J'ai recouru le mercredi avec ma femme et ça a été, même si je sentais encore un petit truc.
Vendredi, j'ai fait 1/2 tour au bout d'1km car clairement ça allait pas le faire.
Samedi, j'ai réussi à faire 30' avec une légère gêne.
Hier, j'ai pu recourir normalement, avec une légère gêne après la séance.

C'est une douleur que j'ai périodiquement (1/2 fois par an) au même endroit, sur le côté de la cheville. Je sais qu'avec quelques jours de calme, ça passe. J'en avais déjà parlé à mon ostéo qui n'avait rien vu de spécial. Tant que j'arrive à gérer comme ça avec 1 semaine un peu plus calme, c'est pas trop grave.
Cette fois, ça vient certainement de la grosse augmentation du volume la semaine d'avant.

Vu le contexte, je ne crois pas du tout à une course en avril. Vu que mes 4 dernières semaines ont été plutôt chamboulées, je vais refaire le même cycle de 4 semaines.

Salut à tous,

Ca va mieux ! J'ai pu courir normalement cette semaine. J'espère que cette douleur appartient maintenant au passé.

Hier, je suis allé au magasin I-run à Toulouse. J'y suis allé avec ma femme qui voulait changer sa paire de chaussure qu'elle traîne depuis plusieurs années ! Elle a craqué pour des Brooks Ghost 13.
Pour ma part, je voulais essayer la Merrel Vapor Glove 4 et l'Altra Escalante Racer que j'avais vues sur leur site. Ils en avaient pas en magasin. Du coup, j'ai essayé l'Escalante 2.0 qui était bien soldée. Vu que j'adore mes Escalante 1.5, c'était logique. Je l'ai trouvée assez rigide mais je suis reparti avec en me disant qu'elle deviendrait plus souple avec l'utilisation. En les pesant à la maison, les 2.0 sont 30g plus lourdes. Je pense pas retrouver les qualités de légèreté et de souplesse que j'avais sur les 1.5. Donc je vais les ramener et commander sur le site les Escalante Racer pour les tester à la maison.

Par contre, j'ai trouvé des Merrel à 52€ sur chaussures.fr Je ne connais pas ce site mais ça a l'air sérieux donc j'ai commandé la paire. On verra bien.