Smilk - 2022

Très belle sortie, mais qui doit laisser des traces de fatigue. Il te faudra quelques jours pour récupérer totalement.

Très belle séance ! Pas toujours facile de réussir à augmenter progressivement l'allure.

Merci à tous les 2. C'est vrai que ça prend de l'énergie ces séances, mais ça fait toujours du bien au moral de bien terminer une sortie. J'ai senti un peu de fatigue cette semaine. Il va me falloir un peu de temps pour bien assimiler l'introduction des SL. Et ce WE, j'aurai du faire la course de 50km, du coup j'ai prévu une SL de 2h sans allure.
J'ai ajouté depuis quelque temps des sorties en vélo tranquilles. Soit pour aller chercher mon fils chez la nounou, soit pour aller se balader avec lui. Mine de rien, c'est rapidement vallonné par chez moid ur dur les côtes avec une bonne quinzaine de kg sur le porte-bagages

Salut tout le monde,

Je continue mon entraînement tranquillement en attendant l'arrivée de bébé2. Je sors tout juste d'une semaine d'assimilation qui a fait du bien.

J'ai eu droit à mon cadeau d'anniversaire en avance avec 1/2 journée de stage light feet running niveau 1 à Toulouse. C'était le premier organisé dans cette ville. C'était très sympa et instructif, avec prises de vidéos. Finalement, je me suis rendu compte que j'étais pas trop mal par rapport à la méthode (cadence, posture, pose de pied), même le relâchement (assez contraire à mes sensations). Il y a quand même des petites choses à améliorer (amplitude de hanche/épaules, positionnement des bras) avec exercices à faire pour bonifier tout ça.
C'était très sympa, on était un petit groupe de 6 avec des profils très différents. Les discussions étaient très enrichissantes. On a même débordé d'1h par rapport au planning initial.

J'attends avec impatience l'organisation d'un stage niveau 2.

Hello !

Joli cadeau dis-donc !!
Bonne suite !

Très sympa comme cadeau, en effet !
Il y a combien de niveau dans ce genre de stage? Et ce qu'il prévoit un test VMA à un moment donné ?