Smilk - 2022

Bonnes courses samedi

Et bon réveillon après

bonne prépa avec Madame Benjamin. Du coup je ne te verrai pas à Blagnac, tu ferais quoi comme semi de préparation si tu en fais un ?

J'ai eu des soucis quand je courrais avec les Wave Rider, mais je ne peux pas totalement les blâmer car la machine avait des défauts. Mais depuis je ne les utilise plus + le kiné + changement de chaussures m'ont fait du bien et je n'ose pas les remettre.
Je te conseillerai donc d'éviter de courir avec mais plutôt les utiliser pour le jardinage

bonnes fêtes Benjamin
pour les saucony, je suis en attente mais ça sera à priori mes prochaines
tu n'attends pas les soldes?

@Alex : Merci pour le retour. Pour les terrains plus difficiles, je pensais aux Xodus, quelqu'un a des retours ?
@Otmane : a priori pas de semi prépa car pas de course au calendrier (ou alors voir si on peut intégrer ça dans un WE dans une région voisine, j'ai pas encore regardé).
@Jean-Marc et David : merci
Il y a des réductions (-30%), sortes de ventes privées élargies. L'an dernier, ils avaient fait les mêmes, j'avais attendu le 1er jour des soldes espérant des réductions supplémentaires, mais finalement c'était exactement les mêmes prix.

OK, oui j'avais fait ça aussi l'année dernière sur internet

Je vous souhaite à tous une excellente année 2017. Du bonheur, de la santé et de la joie, mais aussi beaucoup de km et de plaisir en CAP !

C'est l'heure des bilans, voici donc le mien pour ma 1ère année complète de coureur :
-Confirmation du passage à 4 séances hebdo (entamé en décembre 2015) ;
-6 premiers mois consacrés à la préparation de mon 1er marathon (plan VO2 puis prépa marathon 13 semaines), conclu par une course qui s'est très bien passée.
-Un 2è semestre plus décousu avec reprise puis plan VMA, suivi d'un RP 10K. Je voulais confirmer en préparant spécifiquement un 10K mais les douleurs à un tendon d'Achille m'ont fait diminuer la charge d'entraînement avant qu'il ne soit trop tard. La cause a été identifiée avec l'ostéo et depuis, je consacre au moins 2x1h hebdos à des étirements profonds. J'ai repris courant novembre avec quelques courses plaisir à la clé.

En chiffres, ça donne :
-1975 km (oui je sais j'aurais pu faire un effort)
-RP marathon : 3h45 ; RP10 : 41'26.

Objectifs pour 2017 :
-Marathon de Barcelone en mode accompagnateur (démarrage du plan dans 1 semaine).
-Trail aux alentours du mois de juin (peut-être trail du Cagire), à moduler car je viens d'apprendre que je serai susceptible de faire des déplacements pro à l'étranger...
-Rien de prévu pour le 2nd semestre car mariage prévu fin août et peut-être encore des déplacements pro. Ce seront donc probablement des distances plus courtes à l'honneur pour moi.