S'équiper pour la course à pied

Jen37=> 71km (au lieu de 100) de Millau CR :)

Réponse de secalex sur le sujet Jen37=>C'était la dernière séance...(tranquille..)

Posted il y a 8 ans 9 mois #405304
Bonne prépa Jen.

Tu as largement le potentiel pour faire un joli truc. ;)

Et la 5ième séance c'est une EF. :P
par secalex
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Réponse de Jen37 sur le sujet Jen37=>C'était la dernière séance...(tranquille..)

Posted il y a 8 ans 9 mois #405377
Olrik : :kiss: merci c'est gentil d'y croire :kiss:

Kyogiro : (fan du pseudo au fait ^^) oui je fais des ponts dans ma PPG le lundi..
Par conte j'avoues le yoga..je vois pas quand je vais trouver le temps, :cheer:
En tout cas merci pour les conseils, ça va me servir ;)

Samoyede : ah bah oui depuis la marmotte elle à bien rerpis le boulot quand même :laugh: :kiss:

Alex : pour la 5eme séance...je savais qu'ôn me dirait ça.. :( mais bon c'est ce qu'il y'a de plus raisonnable..) peut êtres que je pourrais remplacer une séance de vma par une bonne grosse séance de fartleck en pyramide (1-1/2-2/4-4/6-6/4-4/2-2/1-1)... :blush:
Merci pour ton message en tout cas..tu m'avais déjanté mis jn message similaires plus tôt..et j'avoues que ça me boost pas mal :blush: ;)


Dernier apéro avant 6semaines en cours... :whistle:
par Jen37

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Réponse de secalex sur le sujet Jen37=>C'était la dernière séance...(tranquille..)

Posted il y a 8 ans 9 mois #405381
Avec l'EF tu ajoutes du volume sans aller au casse pipe. ;)

Ensuite, je te dirai de suivre le plan.
Tu en tireras les bénéfices à la fin. :)
par secalex
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Réponse de Patrick57 sur le sujet Jen37=>C'était la dernière séance...(tranquille..)

Posted il y a 8 ans 9 mois #405401
+1 avec Alex pour rajouter une séance en EF si tu veux/peux en rajouter une ;)

Bonne prépa pour ce prochain 10km Jen !! :cheer:
par Patrick57
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Réponse de ladymary sur le sujet Jen37=>C'était la dernière séance...(tranquille..)

Posted il y a 8 ans 9 mois #405454
Je suis convaincue que tu vas nous faire une superbe prépa!!!! ;)

Allez, j'accroche les wagons... j'ai aussi besoin de structurer mon alimentation... je penserai donc fort à toi quand j'aurai envie de craquer sur une gourmandise ou un apéro... :blush:
par ladymary
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Réponse de teoshino sur le sujet Jen37=>C'était la dernière séance...(tranquille..)

Posted il y a 8 ans 9 mois #405603
Alors que certains termine leur Prépa 10km, d'autre s'y mette !!!!
Très bonne Prépa Jen37, et a fond pour ce Rp !! ;)
par teoshino
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