Jen37=> 71km (au lieu de 100) de Millau CR :)

Bonne course !

Bonsoir

Merci à tous pour vos messages

Je reviens de notre petite conférence sur "comment préparer un trail en montagne quand on habite en ville" c'était génial!!!

=>On à d'abord commencé par le test des chaussures mizzuno avec un circuit de 8km.(2 boucles)
Bon avant le départ j'ai pas fais la fière, on devait être 6 en tout et que des gazelles les mecs sérieux, à côté mon bel homme svelte obèse finalement c'était hyper sympas, on tournait à 5'30 (y'en à un on dirait il faisait des minis pas pour se retenir ) et j'étais hyper à l'aise en mode blabla blabla avec une Fcmoy à 78% ..bien cool

=>ensuite la conférence : très intéressante, y'a déjà pas mal de chose que j'intègre ou comptais intégrer (muscu, vtt, marche en côte), et on va essayer de nouvelles choses comme la proprioception.
On va peut être aussi se laisser tenter par un stage Trail :

www.5eme-element.fr/uploads/files/trail/...20Pr_sentation_1.pdf
Il font un stage reco marathon du mont blanc, mais c'est un peu (beaucoup) trop cher pour nous..

Ha, et en fin de séance ils nous ont montré une vidéo de la reco du marathon eu mont-blanc 2015.. Quelques frissons..ça va vraiment être une merveille ce trail

Bon, ensuite on fini sur un apéro beaufort, saucisson chinon..perfection

Bonne course pour demain

et comme tous : te laisse pas faire au boulot !!

Bonne course Jen !!

Et comme les ami(e)s, défends-toi au boulot ! (les DP servent à ça )

Bonne course et profite bien!!!!

Merci a tous
Bon, heu la course demain je promets rien : je viens de faire 2 déménagements aujourd'hui, dont un au 10etage avec ascensseur trop petit (sinon c'est pas drôle ^^)
Puis une soirée anniversaire bien arrosée..on se lève dans 7hoo et il à flotté des tonnes d'eau toute la journée j'ose pas imaginer l'êtat du terrain
Osef, on se fera plaisir avant tout