Jen37=> 71km (au lieu de 100) de Millau CR :)

Tu sais que tu me plaît là
(j'oubliais aussi..je pars au ski la semaine 5. Mais j'espère pouvoir faire des sorties )

Suis juste le plan.

Le 10km c'est une course pour toi : toutafond.

Jolie séance de VMA Jen! Vu ton niveau en début de plan, j'aurais tendance à te dire de t'entrainer pour un sub-48", mais je suis prêt à parier que le jour de la course tu peux titiller du plus rapide!

[quote="secalex" post=406113

Le 10km c'est une course pour toi : toutafond. [/quote]



j aime le poete Alex

Judas : merci

Alex : bah tu sais quoi, finalement je me dis que tu as raison.. je me prend trop la tête à me demander quelle allure viser. Ce sera à fond comme j'ai l'habitude de faire et on verra..

J'ai toujours pas fais ma sortie 3 de la semane..footing 1hoo..hier j'ai eu un soucis a regler..
Et depuis ce matin c'est tempete dehors, la crève est toujours là en plus alors j'arrive pas à me bouger

Une nouvelle course au programme : le marathon de cheverny en duo avec un autre couple d'ami..
Je pensais faire le lièvre pour ma copine et l'emmener sur le relais de 19km à 6'...mais mon homme à peur de courrir avec seb et de mourrir sur place..
Donc je ferais le relais 23km avec mon pote qui a fait la diagonale des fous et il va me tirer ma bourre

Faut te bouger.

Ça ne te ressemble pas.