GFA 10km en juin!

10 km de test fait. Je ne suis pas aller à fond mais assez vite quand même. Le tout en 46:48. Content parce que je crois que j'ai de la marge, mais j'ai eu des problèmes avec la vitesse. J'arrivé assez difficilement à passer la deuxième. Pour mon dernier km j'ai quand même fait un peu mieux pour dépasser deux gars et finir 52 sur 500 (participants).

Stéphanie a fait 54:30 (28 éme sur 201 femmes)

Maintenant deux semaines d'attente et un 10 km plat du côté de Vincennes.

Pas mal tout çà
Il va falloir lâcher les chevaux à Vincennes

J'ai fait 46'49 le même week-end que toi c'est amusant

Bien sur c'est à cause du dénivelé car tu vaux bien mieux que ça, objectif 42-43' à Vincennes ?

Mon record est 42'19" alors je cherche 41'59"... Je ne le sens pas pour le moment mais il faut essayer...
Evidemment si la chaleur n'est pas trop forte.

Et oui Manooweb il va falloir que je me fasse du mal...sinon je finirai à 44' ou 45' et la, catastrophe

10km fait en 42'10". Alors nouveau RP mais pour peu.

J'ai commencé très fort avec 3km en 12 minutes et après je me suis effondré. J'ai essayé de manager la course pour faire un RP quand même.

Toujours ça de pris. Bravo Gustavo