Ladymary ... vise TRES grand!

Pas une critique, car je suis en plein dedans et je sais ce que c'est de maintenir une allure en EF, mais de 76 à 83% de ta FCM, t'es plus vraiment en EF si ?

Bravo, tu as remis la machine en route, c'est l'essentiel
Moi aussi je me force à courir avec la migraine car souvent ça la fait fuir Quoique pas toujours, dès fois elle revient après.

Je vois que tu seras à Millau ! J'y serais aussi, mais pas de prépa spécifique de mon coté. Je ferais 2 sorties longues les 2 semaines précédentes. Enfin, en tout cas, je suis inscrit, donc à moins d'un imprévu, j'y serais !

Bonne prépa, je repasserais par là !

Encore un belle sortie Maryline, malgré ces pu... de microbes qui résistent
Non pas de tram, un tout petit peu de mistral de temps en temps, mais globalement c'est pas venté par chez nous...sauf en ce moment

@Nico: pas de tempo de suite pour moi, par contre je vais surveiller la respi et la posture lors des échauffements des prochaines sorties
Je vais coller des séances de côtes à mes derniers microbes (quoique aujour'hui, grosse fatigue fin de matinée mais dû à une nuit courte, même pas de véritable migraine )

@caramb: aucun souci pour ta remarque! Bien sûr que non, ma sortie ne peut plus être considérée comme une EF! Disons que j'ai commencé en EF (pfff... juste les premiers mètres si on se base sur le 75%) mais que j'en ai eu marre de traîner ma sinusite à une allure d'escargot malade, alors j'ai un peu accéléré et le cardio en a profité pour s'envoler (mais c'était prévisible)

@Joëlle: merci Comme dit ci-dessus, je croise les doigts pour que je me sois enfin débarrassée de mes microbes...Verdict demain normalement...

@runshine: n'hésite pas à repasser, oui! Histoire qu'on puisse se fixer un point de rencontre à Millau (le samedi si possible!). A définir ultérieurement.

En tout cas, je vais suivre une prépa pour arriver avec un foncier et pouvoir profiter au max de cette course.
Par contre zéro objectif chronométrique! Juste du plaisir et rien que du plaisir avec Odile!!!!

@slim: merci Hâte de lâcher définitivement les microbes.... Suis en train de faire le plein de vitamines en parallèle... ça va dépoter le jour où je serai à nouveau en pleine forme!

@marie (mariapostrophe): si tu passes sur mon suivi, j'ai accepté ton invitation sur GC
Par contre je n'ai pas accès à tes données (as-tu validé l'accès pour les amis connectés?)