Ladymary ... vise TRES grand!

Jean marc

C'est normal que tu ai fais une mauvaise sortie avec la crève que tu te cognes depuis des semaines ma pauvre

Aller aller courage

Pareil que les autres, on s'en fout des temps qu'on fait quand on a la crève, c'est déjà beau de sortir!!! Alors zou, on commence la prépa sans douter!!!
et change nous ce titre!!! Tu es plus forte que les microbes!!!

Courage à toi
Justement tu chasses les microbes en courant,même si les ratios ne sont pas là...ça va revenir...

@Patrick: merci! Oui, pas encore totalement remise malheureusement Mais quand même en forme pour reprendre le cours normal de ma vie.

@Alex: oh oui, tu sais de quoi tu parles!
D'ailleurs, cela a été dit sur un post, il est déconseillé de courir quand on a pris du paracétamol et/ou ibuprofène. Tu as fait comment alors pour gérer ta course?

@Jean-Marc:
Oui M'sieur, promis, je me remets au[strike] travail....[/strike] sport


@Odile: j'avoue que c'est clairement le fait de le courir ensemble, de rencontrer Aude + peut-être d'autres membres du forum qui me motive à faire toutes ces bornes!
Quand je me suis inscrite, j'en ai parlé autour de moi à mes copines runneuses, mais aucune n'a franchi le cap de regarder ce que c'était comme course, donc.... tant pis pour elles!
Ok pour le plan. De toute façon, sinon je vais regarder le plan que j'ai téléchargé Marseille-Cassis, et vais l'adapter si nécessaire...

@Jenn: merci Et toi aussi, je te souhaite de réussir à repartir de plus belle car tout n'est pas simple pour toi non plus!

@Milena: figure toi que je ne peux pas changer mon titre... Car sinon je dois effacer des liens dans ma présentation, or je veux pas y toucher... Donc patience... (j'ai transmis le bug sur le topic concerné)

@David: merci
Ce qui marche aussi, c'est de jardiner et/ou être en plein soleil! Du pur bonheur que de retrouver mon jardin ([strike]et ses mauvaises herbes à arracher[/strike])

Donc comme dit ci-dessus, ça y est, dans ma tête la prépa a commencé!
Lundi soir: étirements! (suis toujours aussi raide )
Ce soir: PPG et là, j'en ai .... bavé Quelques étirements encore ce soir
Demain: EF de 50' à priori sous la pluie

Une EF sous la pluie, ça reste largement plus cool que de la PPG, non ?

Mon kiné m'a dit que plus raide que moi, c'était pas possible, mais bon, je cours toujours, donc c'est pas un problème.
Et comme disait mon podologue, l'avantage d'avoir les chevilles ou les genoux raides, c'est qu'au moins ils partent pas en sucette sans arrêt, faut vraiment le vouloir pour se tordre une cheville ^^

Bref, bon courage pour demain, si ça se trouve tu pourras éviter les gouttes

+1 Oeufmollet pour l'EF humide vs PPG au sec