Ladymary ... vise TRES grand!

Hello!

Suite et fin de la S3: après un superbe démarrage, v'là que mon tibia droit s'est mis à souffrir mardi(après avoir marché 3h non stop dans ma salle de TP ). Aucune douleur à l'arrêt, juste en marchant.
Mercredi :j'ai alors choisi de nager, mais même la brasse, j'y arrivais pas.... je me suis alors contentée de crawl avec pull-buoy: 1 petit km
Une bonne nuit de sommeil, des runnings pour affronter la 2e séance de TP du jeudi, et mon tibia m'a dit merci!
J'ai pu faire ma SL samedi: 1h30! Ponctuée de 2 arrêts (un coup de fil + une grosse pente): 13, 3km.
Une bonne première partie d'environ 1h et ensuite... j'avais trop chaud, pas assez d'eau sur moi... j'ai bien galéré sur la fin mais j'ai tenu bon

@Fisoan: si j'ai de la musique, mais il me faut aussi un buff ou un bandeau pour tenir mes oreillettes (sinon elles ont tendance à tomber:S ). Lors de la dernière SL, j'avais pas le buff, donc marre... Cette fois-ci j'ai pas oublié!

@K6OP: waouah! Merci pour toutes ces infos! Y a l'embarras du choix!

Hello!

La semaine 4 est faite: C'était une semaine allégée, alors j'ai commencé avec une rando... qui s'est avérée etre finalement plus une petite balade qu'une rando: 5,9km en 1h30!! (avec 100m de D+!)

Mercredi: je n'avais que 50 minutes pour faire un footing: 7,9km

Vendredi soir: la SL de 1h20 : 12,6km avec une belle motivation Je l'ai faite vendredi soir car le WE a été également sportif:
Samedi, c'était ma fille qui participait aux Kids Mulhousiennes: elle a couru cette année 1km avec une copine et ont tenu un bon rythme!
Et ce dimanche matin, j'ai pu épingler un dossard grâce à une copine qui a pensé à moi. En effet, je ne voulais pas le faire car l'an dernier, ça c'était mal passé et que je préférais jouer les supportrices, mais la tentation fut grande et je n'ai pas été déçue: comme chaque année, une belle ambiance dans le stade avant le départ, de la musique pour nous motiver, un énorme clin d'oeil de mon fils avec la chanson de grégoire (toi+moi) et surtout un très bel esprit d'équipe: nous avons couru ensemble tout du long pour franchir la ligne d'arrivée main dans la main! 45min pour parcourir ces 5,3km de bonheur!

Les choses sérieuses reprennent dès la semaine prochaine, en espérant néanmoins que tout se passe "au mieux".

Une bonne semaine tout de même pour une semaine allégée

Toujours motivée Lady, c'est cool

çà fait plaisir de te relire çà respire le plaisir et la motivation

... je vais faire une grosse grosse SL le 29/09/19 pour être prêt le 13/10/19...