Ladymary ... vise TRES grand!

Tous mes voeux de bonheur, une santé retrouvée et le ou les sports qui te feront envie, et surtout tout ce que tu peux désirer pour toi et ta petite princesse
J'espère que l'on pourra se recroiser durant l'année 2018
Pleins de gros les filles

Allez Mary !! Bonne année 2018 et remets toi sur pied rapidement pour te remettre au sport peu importe lequel

Prends soin de toi,
Et reprends vite les baskets,
Je me vois mal te suivre à skis ou dans la flotte

Bonne année 2018 Mary et surtout prend bien soin de toi hein

1.- Super nouvelle année!

2.- Si tu te fatigues en crawl, trois choses:
Tien tout droite dans l'eau (tu dois pousser avec le haut du corps vers le bas de la piscine pour que le bas du corps monte!)
Pense à expirer de que tu as la tête sous l'eau, pas seulement à la fin!
Ralentisse! (Comme en CAP) Si tu trouves un bon rythme les longueurs s’enchaînent sans problème!

D'ailleurs, le ski de fond est super pour l'endurance! Tu travailles beaucoup plus des muscles qu'en course à pied.

Je vois que tout va bien par ici!