Ladymary ... vise TRES grand!

Un petit coucou, en coup de vent... pour laisser une trace écrite de mes aventures sportives!

Mardi soir: natation avec le club: rien appris d'extra... des longueurs, des longueurs et des longueurs (1100m en tout)! Ah si (ré)essai des culbutes! Respi 4 temps pour varier un peu... et 4*25m de crawl à fond (ça ressemble à de la VMA ça! )

Mercredi matin: démarrage des séances de kiné! Le genou est opérationnel donc on a travaillé la proprioception!

Vendredi après-midi:
-piscine en solo: (2km) avec essai des palmes ... Trop bien, on a l'impression d'être une fusée dans l'eau! par contre : les quadri chauffent&la respi se fait difficile...
Puis en fin de séance, essai du crawl sans accessoire... et la, la cata! J'ai paniqué! L'impression de redevenir une enclume, dégoutée!
-Kiné ensuite... proprioception au programme! J'me débrouille très bien

Samedi après-midi: démarrage de la saison d'hiver.... Je nous (moi et ma puce) ai inscrites à l'école de ski de fond! On avait commandé le soleil! On l'a eu! Ouais sauf que... il y avait du vent! A -7°C! -> ressenti -15!!! La cata pour les mains!!!! ouille ouille ouille.... le pire, c'est le retour au chaud Heureusement le chocolat chaud est toujours autant apprécié après le ski!

ce dimanche matin:: natation en solo... avec pour objectif de retester le crawl! J'étais tellement bien dans cette eau chaude que j'ai fait 3km
L'objectif était de retester le crawl, sans paniquer et ça a marché! 4*25m réussi! Par contre, c'est vraiment énergivore comme nat' Obligée de faire 50m de brasse en récup! Mais le moral est au beau fixe: je saurai nager le crawl pour Noël (dixit le maitre-nageur du MON ...)

En route pour une nouvelle semaine qui démarrera dès demain avec de la kiné: trampoline au programme! Si ça passe, c'est décidé, je tente un footing de 30' mercredi...

Des à vous qui me lisez!
Ce soir, c'est speed, pas le temps de passer sur vos suivis, mais dès que possible, je le ferai! Bonne semaine sportive à tous!

Super Maryline !
Maryline le retour !
Si ça se trouve tu vas être super "facile" en CCAP avec tout ce que tu fais dans l'eau

J'ai jamais vu une sirène avec des baskets au bout des nageoires

Pense à nous faire la photo;)

Hello tout le monde!

Je profite de cette journée particulière, certainement la seule journée de l'année 2018 où... je m'ennuierai!
Alors tout d'abord, je vous souhaite une belle année 2018,


Mon année 2018 démarre comme 2017 a fini... en mode "convalescence"...
Je vous laisse imaginer ma frustration de ne pas pouvoir faire de sport aujourd'hui (même pas de nat' les piscines étant fermées)

J'aurai couru 1113km jusqu'au 14 octobre, date de ma chute en trail...
Je rechausse mes baskets une première fois début décembre, puis le 23 avec une belle sortie à jeun de 45 min. Sauf que l'après-midi, une sortie en ski de fond sur neige verglacée aura eu raison de moi... je tombe sur le coccyx (car la nana derrière moi n'aura pas réussi à s'arrêter).
Retour à la case départ (convalescence)! Etant donné qu'il y a pas grand chose à faire pour soigner un coccyx... je patiente jusque demain soir, car j'ai kiné et je pourrai lui demander son avis.

TOTAL de 1123km de course à pied, contente malgré tout car un magnifique trail sur les sommets suisses, une belle course à Bruxelle, idem àTours et des footings très sympas tout au long de l'année! très heureuse d'être aussi bien entourée par des passionnés de la course à pied!

2017 aura aussi été synonyme de natation!
Une reprise avortée en février, avant de s'inscrire à des cours, et surtout j'ai fait une belle rencontre d'un gars qui sait nager le crawl (et sait l'enseigner -> si tu me lis: des pour toi!). J'intègre donc les séances de nat' à partir de septembre.
Malgré mes péripéties, je n'ai jamais arrêté de nager, grâce à mon pote le "Pull-buoy"
Alors que j'étais une véritable enclume, coulant au bout de 10m, aujourd'hui, j'arrive à faire des 50m sans accessoires, avec un chrono qui ne demande qu'à être amélioré (1'24'' pour 50m réalisé hier!!!)

TOTAL de 47km de brasse/dos crawlé/crawl (avec & sans accessoires)

Enfin, 2017 est aussi l'année où je me suis initiée au le ski de fond (en février) avant de suivre des cours avec une école de ski de fond. Mais là, pas de distance mesurée, car on fait beaucoup d'exercices.

2018 sera sportif, c'est certain! Mais je ne prends aucun pari!
Il me faudra d'abord retrouver une bonne santé.
A tout bientôt pour la suite de mes aventures!

Bonne année en espérant que 2018 te laisse tranquille pour faire encore plus de sport