Teoshino - S-3 avant les Templiers 76Km 3400D+

J'ai chaussé les Speedcross en magasin ... elles sont terrible niveau chaussant ! J'adore !

Je m'étais renseigné auprès de Salomon pour une paire suivant mon coin (plus forêt dirons-nos que montagne), le conseillé m'a plus orienté vers la Wings Pro .... (j'aime moyen, je lui préfère la Fudjitrabuco)

Je me tate quand à me faire plaisir sur une paire (à usage unique au vu de leur solidité ) de la gamme S-Lab
Sens 4 ou XT6, sinon Sens Pro ou Mantra 3 ....

Donc pour ta course de demain , soit tu prends les Trabuco, soit les Speed cross c'est celà?

Les speedcross c'est pour la boue que je les prends car ça accroche bien.
Par contre j'ai mis des bonne semelles car sinon l'amorti est proche de 0.

Pour les S-Lab je suis tenté aussi mais j'attends que la paire de trabucco soit HS pour voir.

Demain s'il fait beau je prends les Trabucco.

Pour en finir avec le matériel:

Sur les conseils du conseillé Salomon, je voulais prendre les S-Lab Sense 4 Ultra SG, mais il m'a fortement conseillé les Sens Pro..(S-Lab 300km maxi - Senes Pro meme technologie que les S-Lab ..)
Voilà, c'est fait:


J'ai aussi repris une paire de Rider 18 afin de tourner avec 2 paires:

Bon, revenons à l'essentiel

Cela fait bientôt 4 semaines que le Marathon a été fait .... J'ai soif de revanche, certainement Nantes 2016, peut-être La Rochelle 2014.

En attendant comme je l'ai annoncé plus tôt, j'ai pour objectif un Trail de Mauves - 55Km 1250D+, le 05 Octobre avec une prépa de 11 semaines à raison de 4 sorties/semaine.
Ma prépa marathon de 14 semaines/ 5 sorties a été très difficile les 2 dernière semaines. Pour cela, je préfère passer à 4 .
Cette course me permettra de "gonfler" un peu mes cuissots pour éviter ma mésaventure du Marathon où j'ai eu des contractions sur ces derniers (faut-il que ces contractions fussent être dû à un problème musculaire .. pas si sûr !!)







En course intermédaire le 30 aout, Trail de Sillon - 30Km 500D+

En attendant, j'ai une course de 22Km le 05 aout, dans 2 semaines.

J'ai repris la CAP réellement la semaine dernière:
1 EF - 1 AS21 - 1 SL 1h30

Cette semaine:
1 EF - 1 AS21 2x4000 - 1 EF - 1 SL 1h20

La semaine prochaine:
1 EF - 1 VMA100 - 1 EF 45' - La course "entre plage et Chemins creux" de 22Km.


Hier, sur ma séance AS21 2x4000, difficile de tenir AS21 à la FC21:
AS21 4'40 pas tenue ...
4'57 sur second bloc avec à 90% FCM (176 Bpm)

Cause: Pas de VMA depuis reprise Post Marathon, sur chemin/sentier/cailloux et aussi à cause chaleur?

... Je continue ....

teoshino écrit:

Bon, revenons à l'essentiel

Cela fait bientôt 4 semaines que le Marathon a été fait .... J'ai soif de revanche, certainement Nantes 2016, peut-être La Rochelle 2014.

En attendant comme je l'ai annoncé plus tôt, j'ai pour objectif un Trail de Mauves - 55Km 1250D+, le 05 Octobre avec une prépa de 11 semaines à raison de 4 sorties/semaine.
Ma prépa marathon de 14 semaines/ 5 sorties a été très difficile les 2 dernière semaines. Pour cela, je préfère passer à 4 .
Cette course me permettra de "gonfler" un peu mes cuissots pour éviter ma mésaventure du Marathon où j'ai eu des contractions sur ces derniers (faut-il que ces contractions fussent être dû à un problème musculaire .. pas si sûr !!)

En course intermédaire le 30 aout, Trail de Sillon - 30Km 500D+

salut toi,
beau programme e perspective
sinon, je te mets mon lien pour le trail du sillon, que j'ai fait à la cool en 2014 en prépa du trail de belle île 3 semaines plus tard
connect.garmin.com/splits/579134005
Et attention, travaille les côtes, car le trail de mauves est hard d'après les gars de la team raidlight44 avec lesquels je cours de temps à autres.