jean marc TOUJOURS VIVANT

Eh ben, toujours un peu atteint ici !

On espère que l'écho diras que tout va bien

Remets toi bien avant le début de ta prépa semi

Bon courage, tiens nous au jus.
Le froid est bon pour ce que tu as
Hier, à -8˚ aucune raideur à signaler

Eh bien, sur le tapis -moi aussi j'ai retrouvé le mien.... - tu peux faire 20 mn streching.... C'est bon pour ce que tu as.....

toujours des tittre aussi sympas!!!


Soigne toi bien surtout avant d'envisager ton marathon (semi ?? je sais plus )

grève c'est l'autre nom de la crève

j'espère oui que l'écho sera positive et que tu pourras commencer la prépa marathon dans de bonnes conditions

Merci a tous

Après 4 jours en of il faut avouer que cela m'a fait du bien
La malléole va beaucoup mieux ce qui est une bonne nouvelle car desfois le repos ne suffit pas

D abord visite chez le médecin pour ordonnance écho et confirmation d un symptôme grippal ( quelques médicaments à prendre) le kine qui ma autoriser une sortie tranquille

Départ sous un temps très moyen mais à 10° donc j en profite pour tester mon petit cadeaux vêtements hiver que je me suis pris chez DKT avec une sorte de double peau,manche longue ou on peut mettre le pouce et aération possible devant avec fermetures

J ai pris la veste de pluie et je ne le regretterais pas

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Les jambes ont bien déroulés et malgré la pluie le bonheur était la

Je m accroche à mon tapis et j ai même augmenter un peu la durée

Lundi prochain écho