jean marc TOUJOURS VIVANT

Bonne année à toi Jean-Marc, mais attention pour 2017, San Sebastian est un marathon d'élite , le plus dur est d'attendre l'arrivée pour manger les fameux pintxos avec quelques bières !!!

A plus

bonne année Jean Marc
malgré toutes les péripéties et les blessures, tu finis avec un joli bilan...
la régression des douleurs laissent envisager une année 2017 pleine

Très bonne année 2017 JM
Trois marathons dans l'année c'est pas raisonnable.

@Patrick
En tant que coéquipier de blessures je te remercie
@cara
Tu peux te permettre mais n abuse pas je suis pas un mec facile
@Pierre
J ai l avantage sur toi d y être plus souvent
@ David
Je croise les doigts pour 2017
@Alex
D inquiète pas je ne suis pas aussi fou que toi . En vrai si dans la tête mais mon corps me le rappelle

Première EF 2017
11k 1:10'. 6,20 FC 71%Max 80
1 ER résolution passer de 10k à 11 sur mes EF
2 eme résolution je pars à la recherche de mon tapis

jeanmarc écrit: 1 ER résolution passer de 10k à 11 sur mes EF
2 eme résolution je pars à la recherche de mon tapis

Jean marc,
Tu crois réellement que passer de 10 à 11kmh en EF te fera péter les chronos...
D'ailleurs, tu parles toujours de marathon mais les 10k et semi ça ne te tente guère ?
Mais je pense avoir la réponse....Mr n'aime pas la vma qu'il y a dans les plans de ces courses...

@ernest
Je me suis mal exprimer je parle de distance pas de vitesse car je suis d accord avec toi EF est juste la pour faire un bon foncier
Je suis aussi d accord pour les 10 et semi