jean marc TOUJOURS VIVANT

Si les quadris n'aiment pas la VMA, essaie les côtes....

C'est quoi cette histoire de 3/3 sur le marathon de Bordeaux?

ladymary écrit: Si les quadris n'aiment pas la VMA, essaie les côtes....

C'est quoi cette histoire de 3/3 sur le marathon de Bordeaux?

Jean Marc a fait les deux éditions du marathon de Bdx, il ferait alors les 3 marathons "jamais" existé à Bordeaux, présent sur "toutes les éditions"

Merci pour ta réponse undead (David?)

Je croyais que Bordeaux avait plus d'ancienneté dans les événements course à pied (marathon en particulier).
Mais en effet, ce sera la 3e édition!

Merci encore à tous

Comme le titre l indique la question commence se poser sérieusement de plus j ai appris hier que deux tentatrices ( Odile et Maryline ) pourrait être la plus tous les autres du fofo bien sur

m aligner sur semi avec les filles ou tenter le 3 eme marathon de bordeaux tellle est la question

Il me reste 1 mois pour prendre la décision

Déjà premier problème je suis au ski pendant la 3 eme semaine du plan et pas sur que je puisse courir la bas
Mais est ce réellement un problème ?

En attendant ce midi petite EF qui est devenue EF + car à partir du 4 eme kilomètres je suis un peu au dessus des 72%
Je sais que je suis parti un peu vite 6,20 mais bon j insiste avec un super tir groupe de regularite ( tres rare chez moi ) de 6 kilomètres à 6,11 FC 76%
Total 1:02. 10 k. FC 72% Max 82% 6,15

Je reprends très très doucement la PPG à partir d aujourd'hui
Squat+ gainage après mon EF

Bug du 1er post donc j'écris un truc pour meubler

Ski = activité physique toute la journée, donc si ne te gaves pas de raclettes, ça remplace largement une semaine 3 de plan.

Je croise les doigts pour tes croisés