jean marc TOUJOURS VIVANT

Jean-Marc, niveau enfant de 5 ans !!!

Papa, j'ai des chaussures qui courent vite !!!

(#bonsouvenir )

C'est quel modèle exactement JM ?

Ça manque de progressivité tout ça et on sent que tu as oublié tes propres conseils

Le suivi de Jean Marc, ça vaut le coup rien que pour les titres !

MES CHAUSSURES VONT TROP VITES

Tant que tu arrives à les suivre et qu'elles ne courent pas trop loin devant toi....!!

l'EF te fatigue, tu passes à la VMA ?

@David
Tu connais ma sagesse légendaire
@Pierre
C est l'avantage d être un peu vieux on a beaucoup de souvenir
C est les DS RACER de chez ASCICS
@Alex
Je t ai déjà dit que c est pas moi c est les chaussures
@Kyogiro
Tu ne te rends pas compte du travail pour trouver
@cara
d inquiète j ai déjà perdu mon tapis donc celles la je fait attention
@Joel
C est moche la méchanceté

3 sorties de la semaine et pour être raisonnable je remets l alerte FC à 72%
Le résultat est bien ce que j'avais prévu c est à dire une allure à 6,45 FC 71% FCM 79% ( petite bosse ) avec une régularité autant en FC qu'en vitesse
Demain c est petite SL avec un bloc AS42 ( si si j'ai le droit ) voir AS 10 ( non je rigole ) qui va faire du bien
Ça seras aussi le test sur une SL pour les chaussures