jean marc TOUJOURS VIVANT

ca fait du bien de te lire comme ça
c'est clair qu'en sommeil ce n'est pas bcp
peut être modifié le jour de ta SL?
et tu t'es bien dépensé en effet
courage pour le podo

En voilà des nouvelles agréables à lire

C'est bien Jean Marc, je te sens d'attaque là

+1 avec la reprise trop rapide. Progressivité!

Pour les semelles etc... Tu connais deja mon avis JM! Je pense vraiment que c'est pas nécessaire (j'en ai porté pendant presque 10 ans, et les ennuis se sont arrêtés quand j'ai arrêté d'en porter et que j'ai fait du renforcement musculaire du pied à la place).

Ouh la la! trop sympa la sortie!!

A ce que je vois il y a des hauts et des bas, mais les hauts c'est quand tu enlèves le bas (les semelles bien sûr!!)..... T'es certain que ces semelles ne te font pas plus de mal que de bien?

Par contre c'est clair que 4h00 de sommeil par jour ça ne doit pas aider à la récup, surtout avec un sport exigeant comme la CAP. Tu n'arrives pas à dormir un peu plus le week-end? Et l'après-midi tu ne peux pas allonger tes siestes?

Allez en attendant faut continuer sur cette bonne tendance!!

Oui effectivement la SL ajeun

C'est bien si les sensations de la dernière course étaient bonnes! repose toi bien avant samedi, et ne force pas trop d'ici là, quitte à réduire ta SL pour être plus progressif.