jean marc TOUJOURS VIVANT

jeanmarc écrit: @ Blob

oui je profite du temps que la montre trouve les sattelites pour faire un mini echauffement de 2/3 minutes avant de declencher le chrono

je sais que ce n est pas beaucoup mais sur un depart marathon on ne peut pas faire 10 minutes avant de partir faute de place donc j essayer de rester dans les memes conditions le stress en moins

2/3 minutes c'est court oui, tu peux peut-être démarrer sans chrono, très doucement le temps de la mise en chauffe et ensuite lancer la montre
Je te dis ça parce que si je m'échauffe mal, en général mon cardio part en feu d'artifice direct aussi avant de revenir à la normale.

Ça doit dépendre des départs mais on peut s'échauffer un peu à l'écart. Sinon prends ta place dans le sas élite, avec la plèbe on est trop serrés c'est le problème

oui je sais l organisation me l avait proposer mais je suis trop modeste pour me melanger au moins de 2:30

jeanmarc écrit: oui je sais l organisation me l avait proposer mais je suis trop modeste pour me melanger au moins de 2:30

et puis tu as pas envie de foutre la honte à tous les kenyans !!

jeanmarc écrit: oui je sais l organisation me l avait proposer mais je suis trop modeste pour me melanger au moins de 2:30

2h30 c'est encore la plèbe... c'est horrible, aucun moyen d'y échapper même en s’entraînant comme des chiens (que d'aucun n'en a vu faire du seuil d'ailleurs)

secalex écrit: C'est pas toi.

Il faudrait pouvoir te faire prêter un autre cardio pour tester.

+1 ! Ce serait le mieux à faire je pense aussi

Merci pour les courbes Jean-Marc

Ahhh Jean-Mars et ses problèmes (ou pas ) de ceinture cardio !!!!
Tant que tu cours déjà, c'est dèjà pas si mal .....