jean marc TOUJOURS VIVANT

jeanmarc écrit: @Patrick

l analyse de Steph est la bonne je n aurais pas mieux dit en clair il faut que je m bouge le cul sur les r et pourtant je reste a 10 km/h je pensais que ça suffirait

suite a la demande je vous montre mes courbes

www.decathloncoach.com/fr/share/qVP6mn4Syx la sortie 3x1800

www.decathloncoach.com/fr/share/MGgkrXUgKV derniere EF

@Blob

et oui j ai un cœur d artichaut

@Alex,Celine



@Joel

c est pas encore gagner car les secondes commencent a peser mais je sais que tu est dans le meme cas on va y arriver

@David

c est vrai que pour l instant ça va bien a part l aine qui tire un peu et donne des contractions par moment pendant la CAP mais je ne me plains pas par rapport a la derniere prepa ou j ai enchainer les problèmes
l objectif pour l instant est de 4:05 avec bien sur une grosse pensée sur le sub 4:00
mais bon on le sais tous que la CAP n est pas une science exacte

Jean-Marc, quand je regarde la trace de ton 3x1800 j'ai quand même un gros doute sur le cardio.

Après 24' (premier bloc) tu es à 174 BPM.
Une minute plus tard et sans ralentir, tu es à 146 BPM.
Tu finis par retrouver des valeurs normale vers la fin du bloc.

On voit sur le deuxième bloc que tu commences à monter en FC normalement puis d'un coup ça chute.

A investiguer je pense.

Je viens lire les news...et y'en a pas..

Bonne journée

@Alex

d accord avec toi mais sur le debut du deuxieme bloc j ai aussi une petite chute et sur le 3 eme une grosse

peut etre ma vitesse fulgurante

au niveau du cardio c est déjà le deuxieme et il fait pareil que l autre

et quand tu voie le debut de mes EF qui monte et d un seul coup ça tombe je commence a me demander si c est moi ou le cardio

je ne sais pas le lien mais mon fils qui a fait les epreuves du bac avec une note cardio a le meme probleme que moi pendant les temps de pause son cœur redescend trop et apres il doit bouger beaucoup pour le faire remonter a la FC voulu

vivement l autopsie pour en savoir plus

@jen

desoler mais en ce moment j ai beaucoup de rendez vous le matin au retour du boulot donc les news c est pas avant 13:00

C'est pas toi.

Il faudrait pouvoir te faire prêter un autre cardio pour tester.

jeanmarc écrit: et quand tu voie le debut de mes EF qui monte et d un seul coup ça tombe je commence a me demander si c est moi ou le cardio

avant de t'ausculter et de sortir le bistouri, tu t'échauffes (bien) avant de partir ? même en EF ?

@ Blob

oui je profite du temps que la montre trouve les sattelites pour faire un mini echauffement de 2/3 minutes avant de declencher le chrono

je sais que ce n est pas beaucoup mais sur un depart marathon on ne peut pas faire 10 minutes avant de partir faute de place donc j essayer de rester dans les memes conditions le stress en moins