jean marc TOUJOURS VIVANT

jeanmarc écrit: et voila je suis a 1300 kilometres

ce matin sous la pluie une seance avec 2x2 seuil

apres un echauffement tranquille debut du 1er bloc et au bout d un kilometres la montre se bloque ecran figée

je bataille mais rien a faire je réussis a l eteindre mais du coup retour a zero mais heureusement l enregistrement a fonctionner

donc resultat 1 bloc 4,40 86% 2 bloc 4,50 88% je suis pas vraiment sur des FC car ma premiere resolution de 2016 saura d investir dans une pile neuve car j ai des variations de % bizarre

maintenant regardons dans le retro pour cette année

2015 1304 kilo 119 séances 133 heures 8000D+ autant de D-

certains mois de blessure a moins de 50 kilometres et le meilleur en mars a 210

un premier marathon
un premier trail
un premier semi
2 eme foulée du FAYSTAIRE

sur chaque course je suis arriver avec presque 3 semaines sans CAP a cause de bobo

j ai regarder depuis mes débuts de CAP soit fevrier 2013

2013 400 kilometres
2014 984 kilometres

le programme de 2016 déjà prevu

marathon en avril
les boucles de l ocean un 10 en juin
la foulee ( 12 kilo ) en aout
le trail des chouettes (15 kilo) en septembre

et peut etre m inscrire a un club de marche pour aller faire des balades dans nos pyrenées

je vous souhaite a tous un joli reveillon ( attention au kilo) plein de bonne chose pour 2016 et surtout un grand merci pour votre soutien et conseil qui font de ce forum un pur bonheur

Joli programme et beau bilan Jean Marc ! Que du bon pour 2016

Allez 2000km pour 2016 aussi.

En tout cas je trouve que le club de marche c'est une bonne idée, n'hésites pas.

Félicitations Jean-Marc!!!! Belle progression!!!
Je te souhaite une excellente année 2016

bravo jean marc belle année 2015 et que du bon pour 2016

Une belle progression depuis tes débuts Jean-Marc !!
Une belle année 2015 malgré tes différents pépins physiques, bravo !

Je suis aussi inscrit dans un club de rando depuis qq années, mais je n'ai jamais été faire une seule sortie avec eux par manque de temps ... faut dire qu'en semaine c'est impossible avec le boulot et le dimanche, ben je cours
En tous cas la licence permet de m'assurer pour la rando, la cap et le vélo donc c'est intéressant rien que pour ça

Merci à toi aussi pour participer à ce forum (et pour ta toujours bonne humeur ! )

Bon réveillon !!

Ayet poto
Objectif atteint et un grand bravo pour toi

une belle séance pour clotûrer en attendant toutes celles de 2016

Fais pas le fou avec les boutanches hein