Rhum: C'est pas passé loin... J-11 Challenge Roth

maxantel :
Non je n'ai pas de mulet au sens propre du terme. Mon autre vélol fait au moins 2 kg de moins que mon TT....
Le route doit être a 7kg et le TT à 9kg.
pour le home trainer je mets mon velo de route sur un HT tacxx.

taek: oui roue pleine , c'était pas prévu a l'achat mais bon. ..Apres le seul test que j'ai pu faire un jour de petit vent, ce n'est pas plus casse gueule que mes autres roues a profil 60mm.

Alex: ma femme ne sais pas que je l'ai acheté, je le cache chez les voisins

j'ai pas vu ou pas retenu....
tu fais quoi en prépa (compét) d'ici à Roth? je serai sûrement de nouveau volontaire à Doussard

Toujours l'idée de faire 42km à Lyon en octobre?

Ton vélo HT c'est un alu ?

non maxantel, un carbone, pas bien bon mais j'ai pas d'autre vélo.

en compète d'ici Roth je vais faire Semi d'Annecy, le M de Rumilly, le L de Doussard, le M d'Annecy et certainement une cyclo de 180km et 3-4000 de D+.
Apres l'IM si j'ai encore la force et la motivation, je ferais le L de Passy, le M d'Aix les bains et je bouclerais par le marathon de Lyon et un trail pour le plaisir

Rhum écrit: Je viens d avoir le programme de la semaine...

Lundi:
Ppg 40'
natation 1h15

Mardi
VMA 10x45/45 et 10x30/30

Mercredi
Home trainer 1 h travail au seuil1

Jeudi
Natation 1h15

Vendredi
Ppg 40'
Cap en recuperation 1h

Samedi
Velo 2h30 en recup

Dimanche
Home trainer1h enchaîné avec 1h cap


Je vous passe( poir l instant ) les détails des séances de velo ( pas mal de technique, velocité , sur différents braquets)

C'est fou le temps que tu passes à préparer ton IM !!
C'est chrononophage et hyper technique (ton post sur le pédalage )
Chapeau !!

ça c est une belle machine

c est ce genre d engin qui coute le prix d un scoot ( ou d une moto ) alors qui n ont pas mis le moteur