Rhum: C'est pas passé loin... J-11 Challenge Roth

salut Rom'
t'as pris une licence tri aux aligators avec ton coach du coup?
t'as fait un test d'effort en début de saison pour déterminer les allures de base?

Une EF de récup façon Rhum, ça me manquait.

Super ratios en passant.

Salut

Merci pour l'invite je ne pense pas faire un L trop faible encore. La date du M d'Annecy est problématique.
J'ai l'impression que tu ne t'arrêtes jamais . En nat tu as bien progressé .
Je ne me fais pas trop de souci tu sembles être bien parti pour Roth. Une question pourquoi cet IM?

Bonne continuation

Je pense qu'on l'a complètement perdu la

Nan Stephane pas de licence aux alligators mais une licence en ligne.
Pour les tests j .en ai fait un sur velo au centre médico sportif d Annecy: pma 340 w , fcm 178, seuil1 148 bpm, seuil 2 170 bpm
Concernant la cap j ai fait un Cooper sur 12 mn avec comme resultat une VMA de 17.1 km/h. j ai juste une incertitude sur ma FCm a pied car je n ai jamais dépassé 180 bpm depuis 1 an pour une fcm utilisée de 186

Merci alex
Taek, je fais Roth parce que ç est la Mecque en Europe du triathon avec plus de 100 000 spectateurs sur le bord des routes, des montées dans la foule comme á l alpes d huez, un parcour en cap en une seule boucle et une nat avec des depart par paquet de 300
Jordan, je vois pas pourquoi tu dis Ca

j avais demander que tu post un peu mais bon si c est pour mettre des EF de recup plus vite que mon AS10 tu peut d abstenir


bravo encore