Rhum: C'est pas passé loin... J-11 Challenge Roth

félicitation encore pour ton marathon.... Ca envoie du rêve....

Maintenant place au boulot plein de sortie vélo plein de nat et hop pour ton half
Tuas fait 30borne mais plein de HT donc ca compense un peu.....Et pense aussi aux enchainements c'est hyper important

au fait tu fais lequelle half?

meci

oui du HT 1 a 2 fois par semaine mais il va falloir que je fasse un peu de long avec des sorties de 3h. pour ca faudrai que la meteo des WE soit un peu clémente.....

En fait je me suis inscrit a 2 tri
Le 24 mai le M du Semnoz a coté de chez moi 1400 de nat 44 de velo et 9 de CAP que je vais faire en mode découverte sans me mettre d'objectif. Ca m'aidera a préparer les transition et l'organisation matos etc..
Le 6 juin le half iron des sources du lac à Doussard 1900 de nat 88 de velo et 19 de CAP

bonne journée

cette semaine était placée sous le signe de la natation.
Ca m'a permis de bien récupérer en maintenant une activité modérée
2 séances en piscine et ce midi une séance en lac avec l'eau a 13-14 degrés j'en ai profité pour tester ma combi. C'est diablement efficace ces engins par contre ca couvre pas le front je vous explique pas la barre
coté sensation c'est déjà un peu anxiogène de nager seul dans le lac alors que l'on voit assez bien le fond alors j'immagine pas dans un etang avec une horde de nageurs

Coté physique il me reste des tensions dans les mollets et les cuisses

une baignade a 13/14 degres


tu as essayer le casque pour proteger le front

je sors

Bonnet de bain?

oui j'avais un bonnet de bain car c'est pas les cheveux qui me protègent
mais il reste toujours une zone du front qui est en contact entre les lunettes et le bonnet #barOfront comme dirai bambi