Rhum: C'est pas passé loin... J-11 Challenge Roth

salut D cherche à me documenter sur la baisse de la fcm àvec L entraînement ou du moins la difficulté plus grande à atteindre de fort pourcentages de celle ci.

celà fait 2 ans que je constate le même phénomène . en début de saison peu entraîné ma fcm velo était de plus de 182 et 4 mois plus tard je peine à atteindre les 165/170

je précise que j ai déjà connu la même chose L an dernier sans perte de performance.

merci bcp

Je ne pense pas que ta FCM baisse c'est surtout qu'avec autant de volume il devient plus dur de la toucher.
Il faut des efforts probablement plus "violents" pour l'atteindre...

t'as pas des references de lecture là dessus ?

Ça à l'air sympas cette histoire de tri extrême

Bonne continuation

Je sais pas si ça répondra à ta question mais un peu de lecture ICI

merci alex
j'ai lu mais pas trop de réponse a mes questions
merci qd meme

séances du jour
ce matin 1h HT tout cool vers 170 180W
ce midi 12X1mn a 17/17,5 recup 1mn a 11/12km/h seance dure mais plaisante avec ce soleil et le retour de la chaleur
connect.garmin.com/modern/activity/1552839208
ce soir natation cours 1H15

et a 22H30 dodo pour bien recupérer et me faire une petite seance de HT a 5H30 du mat