Rhum: C'est pas passé loin... J-11 Challenge Roth

L'abnégation paye! Mais j'ai du mal à juger, ça me parait tellement.....extraterrestre

Milena: je sais pas d'ou tu es mais ya des chances que ça me fasse un trotte pour venir

Erwan: impossible de juger en effet. D'ailleurs je n'ai eu aucune douleur et courbatures apres la course. Au contraire lors de mon 10km en 39mn de septembre dernier , j'avais eu 3 jours de grosses courbatures. Bon j'étais pas aussi entrainé...
Je pense par contre que la progression en cap est du coup plus lente car moins spécifique. Mes allures en EF sont quasi identique a l'an dernier mais c'est dans la gestion après le vélo que les changements sont flagrant

Ton endurance doit être bien supérieure par contre.

bien joué rom super cr top les photos... et c'est clair que tu as du bon bras.....heureusement que tu fais pas de ppg... Fabrice m'a devancé pour la tri inverse du coup j'ai ma réponse....

En tout cas c'est clair que tu as bien progressé, ton temps est top mais surtout le classement qui est parlement... 39 c'est plutot une super place... Après les condition était au rendez vous pour claquer ce temps la..... A roth ca va bien donner.... en tout cas je suivrai le live......

milena88 écrit:
En tout cas, si tu veux venir faire des footings en mini shorts sur le trajet de mon footing, tu peux! En ce moment les pompiers sortent peu (non Jean-Marc, je ne m'adresse pas à toi!!!! )

C est sur au niveau esthétique avec moi tu vas y perdre mais au moins tu pourras me rattraper tandis qu'àvec Romaric il va te falloir beaucoup de VMA

yeahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh top ultra top Rhum !!!!
Superbe CR et belle allure sur les photos !!!!
bonne dernière ligne droit pour Roth, je m'attends à une grosse perf
a +