lowman : RP 10km

Bravo Laurent ! Belle progression a chantilly je ne verrais que tes fesses !
L'entraînement croise paie! Tu vas largement passe sous les 1h50 au semi

quand tu nages le crawl es tu un peu sur la tranche? Je n'arrive pas à nager avec cette position je pense être trop à plat.

Ça fait 2 ans que je nage et les progrès sont très tres lent!

Bon entraînement

jérome yes quand je nage le crawl ou dos je me sers du roulis un peu même parfois un peu trop ce qui dois me freiner


sinon ca y est tu es inscrit a chantilly? lequelle?

lowman écrit:

jérome yes quand je nage le crawl ou dos je me sers du roulis un peu même parfois un peu trop ce qui dois me freiner


sinon ca y est tu es inscrit a chantilly? lequelle?

Non pas encore inscrit mais je vais le faire bientot .
Tu fais le conde c'est ca? La distance M avec une natation raccourci

lowman écrit:

en nat j'ai plein de défaut je tourne à 1'35/100m sur tri avec combi j'aimerai descendre à 1'20 voir un poil moins.... J'ai déja tapé un 100m en 1'00 bon il y a 20ans

La vache je suis vraiment une clé à molette, ca me laisse rêveur ce rythme de nage...

non je fais le louis XV 400-20-5

lowman écrit:

non je fais le louis XV 400-20-5

tu ne veux pas faire le condé? Je pars sur celui là. Mince on ne se verra pas dans le parc.