S'équiper pour la course à pied

Quelques news

Réponse de Ernest FP sur le sujet Un jour j'arriverai à finir un plan :)

Posted il y a 8 ans 8 mois #410836
Tu es vraiment sur une bonne pente car tes ratios fc-allure pour les blocs 80-85%fc max sont bien (5'05!!!).
Ça promet pour le marathon en fin d'année.
En ce moment tu bosses bien la vitesse et la fc haute et quand le spécifique marathon arrivera, les bases seront déjà bien posées.
par Ernest FP
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Réponse de smilk sur le sujet Un jour j'arriverai à finir un plan :)

Posted il y a 8 ans 8 mois #410874

smilk écrit: Le 10K, tu le cours à AS21?


Excuse moi, j'avais pas vu que tu me l'avais dit sur mon fil :)
par smilk

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Réponse de jordan40 sur le sujet Un jour j'arriverai à finir un plan :)

Posted il y a 8 ans 8 mois #410880
Belle séance et les 4'55 sont envisageable. Tu en seras plus après ton 10km :)
par jordan40
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Réponse de Patrick57 sur le sujet Un jour j'arriverai à finir un plan :)

Posted il y a 8 ans 8 mois #410933
Une belle séance pour finir une belle semaine ! :)

Ce 10km test s'annonce vraiment bien :)

Bonne semaine ! :)
par Patrick57
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Réponse de secalex sur le sujet Un jour j'arriverai à finir un plan :)

Posted il y a 8 ans 8 mois #410945
C'est très prometteur. ;)

Bonne récup et bonne semaine avant ton 10km. ;)
par secalex
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Réponse de cocogym06 sur le sujet Un jour j'arriverai à finir un plan :)

Posted il y a 8 ans 8 mois #410977
Merci les zamis :)
Je vais tabler sur 4'55 pour ce 10 K on verra bien, je ne me mets pas la pression :dry:
@Ernest : merci, effectivement derrière tout ce travail je ne perds pas de vue mon véritable objectif 2016, le marathon en Novembre ;)
par cocogym06

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