Quelques news

bogoss44 écrit: Encore un qui n'arrive pas à courir tranquilou à cause de ces petits bobos latents et handicapants....Et qui doit bien casser le moral
Allez courage.
Sinon, je vois que tu es parti sur du sérieux avec ton plan et beaucoup de séances physiques.

Merci Ernest.
Oui par moment ça casse le moral. Mais je lâche rien Je me dis qu'après tant d'années d'oisiveté c'est normal que le corps me dise "merd.."
Pour les séances je vais voir si je tiens le choc sur ce plan "made in GD" avec 4 sorties par semaine.
Après je ne zape pour rien au monde mon gainage/abdos/étirements car malgré tout musculairement je ne souffre pas et ça je sais que c'est à ces séances que je le dois.

Une belle semaine pour démarrer Slim, bravo !
J'espère que tu viendras à bout de ces petits bobos ! ... c'est clair qu'à la longue ça commence à taper sur le système

Bonne suite !

PS: la séance du vendredi

tout pareil que Pat'

t'as raison de rien lâcher

MDR le vendredi aussi

rycker écrit:

jeanmarc écrit: belle semaine

koh lanta c est considerer comme une EF ??

Plutot une séance VMA , ça me fait monter les puls à chaque fois tellement il y en a qui me prennent la tête mais je continue de regarder

+1000 avec ricker

Sinon, bravo à toi, continue de t'accrocher comme ça

Pas mieux que les autres. Attention tout de même à ces deux séances de VMA cette semaine !

Merci pour votre soutien,

je rentre d'une séance que je redoutais la 1ère de ma 2ème semaine : VMA 105% 2X10X200, cible 44 secondes mais sur garmin il me dit que j'ai fait 180 ou 190 mètres pourtant il ne me semble pas m'être trompé. GC

Le bilan est plutôt positif, j'ai pas souffert ni au niveau musculaire, ni au niveau du souffle, le pied moyen mais je ne sais pas si c'est du à la souplesse de la surface (pelouse pour échauffement et piste d'athlé) mais j'ai moins de douleurs que quand je cours sur la route

Demain PPG et jeudi EF

@+ et bons runs