Quelques news

@Patrick : c'est sur que le poids des années n'aide pas mais c'est pour se sentir encore jeunes qu'on fait ça aussi...non ?
@Jean Marc : c'est clair que la semaine de relâche m'a fait du bien
@Patrick : oui ces plans sont bien ficelés...il faut bien les respecter et généralement ça passe...ou pas
@Maryline : merci, bon semi à toi
@Kyo : Merci à toi j’espère... la baisse des températures prévue la semaine prochaine devrait aussi me donner une idée de mon état de forme

Hey Slim! Ca fait un baille que j'étais pas sur ton suivi (mais je te suis toujours sur GC/Strava).

Content de voir que ta douleur n'était rien de grave au final. Je sais pas ce que tu portes en chaussures, mais j'avais ce genre de petit bobo aussi au-debut quand j'ai commencé à jouer avec differents drops (de 4 à 10mm). Mais effectivement les escaliers ça aide pas non plus. Si l'échographie était ok c'est top en tout cas!

Pour ce qui est de l'état de forme, c'est toujours la surprise quand la temperature baisse. J'aime bien me placer un petit test de forme en general juste à la sortie des mois chauds de l'été pour voir où j'en suis.

Salut mon vieux,
Peux tu me faire un petit retour sur ta paire de saaucony Zealot...
Merci

je suis en retour sur ton suivi (désolé)
je te suis sur GC mais bon
+1 pour les EF + SL le WE
l'autre jour j'ai forcé l'EF pour faire une SL fatiguée
j'ai fini la séance assez fatigué...mais c'était le but, avec comme toi 35km sur 2j ( je ne suis pas trop habitué...)

je reviens sur ton idée d'avoir plus de mal sur les SL à blocs et que tu étais mieux sur les seuils et AS10
c'est drôle mais moi (sauf ce WE) c'était plutôt l'inverse: le seuil OK mais AS10 moins bien
surement parce que je n'ai fait qu'une prépa 10km lors de mes débuts il y a un an

content que ta douleur ne soit "rien"

bonne suite de préparation

@Alex : Hey Alex, je vois que pour toi aussi ça continue de bien bosser Hâte de te voir à nouveau sur un podium
Pour les chaussures en fait je n'ai quasiment jamais rien porté d'autre que du drop 4 (Go run et diverses Saucony). Je pense que mes "douleurs" sont plus liées à la charge de travail et à mon vieil âge (l'arthrose et des trucs comme ça ) Bonne continuation à toi

@Ernest : C'est marrant mais moi j'essayerai bien des NB en drop 4 pour ma prochaine paire de running

@David : Merci, pour l'AS10 je te dirais ça demain soir, j'en ai une bien belle qui m'attends Bonne suite à toi aussi (je ne suis pas assidu sur le fofo mais je te suis de très prêt sur GC )

Semaine 5 bouclée, avec un record kilométrique hebdomadaire à la clé     52 kms.
2 EF, une AS10 qui a laissé des traces avec notamment une gêne à l'aine   et une SL de 20 K ce matin qui est plutôt bien passée
Je vais bichoner cette blessure pour qu'elle ne s'amplifie pas.
Bon week-end et une pensée à ceux qui enfilent un dossard aujourd'hui (notamment Maryline et Stef sur la course du bois de Boulogne   )
@+ et bons runs