Suivi de philippe91

Je m'eclipse 4 mois et Philippe est toujours sur sa lancé. Bravo pour le MDP ainsi que pour ton trail ! Bonne continuation et vivement septembre!

Profite bien de ton week end très prolongé, j'adore ton planning!!!!

Un petit coucou de l'Ile de Ré : tout va bien. Il fait très beau et on se repose bien...
La température de l'eau reste quand même assez fraîche et il n'y a pas trop de monde sur la plage.( que quelques dizaines de personnes/km !!!)
Que des EF de 45' à 1h en mode cool, 8,5 km/h tous les 3 ou 4 jours.
On ne va pas forcer ... nous sommes en vacances.
Bonne fin de semaine à tous et toutes, bon week-end de Pentecote... et bons runs.
A la semaine prochaine.

Bonjour tout le monde...
Toujours en mode cool en ce moment avec 2 séances / semaine.
Exemple une EF de 45' et une série de 10x 30/30 après 20' d'échauffement et 10' en RAC.

Prochaine course samedi 24/06/17 : le Trail du Muguet entièrement dans le bois de Meudon.
21 km et D+ 450m. J'ai fait 3 fois la petite boucle de 10 km et ses 210m D+.
Je suis content de me mettre petit à petit au trail...

Bon weekend à tous et toutes ............ et bons runs.

Bon retour Philippe et bonne reprise donc !

Toujours en forme Philippe et avec une belle course à venir