S'équiper pour la course à pied

Suivi de philippe91

Réponse de Pigou86 sur le sujet suivi de philippe91

Posted il y a 7 ans 6 mois #471824
Bonjour Philippe,
Bravo pour ton trail ! belle gestion en effet.

Pierre
par Pigou86
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Réponse de roumy01 sur le sujet suivi de philippe91

Posted il y a 7 ans 6 mois #471844
Bonne récupération, c'est une jolie perf 3 semaines seulement après le marathon de Paris...
par roumy01
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Réponse de philippe91 sur le sujet suivi de philippe91

Posted il y a 7 ans 6 mois #472305
... après 8 jours de récupération :
petite EF ce matin 7.24 km en 54' 72 % FCmoy et 84 % FCmax avec 11°en t°.
Que du plaisir de courir à nouveau...

Prochaines courses au planning :
La course des Héros 10 km, plus grande course caritative de France, le 18/06/17 dans le Parc de St Cloud.
Trail du Muguet 21 km D+ 450m le 24/06/17 entièrement dans le Bois de Meudon. (*)

Je vais reprendre progressivement pendant 2 semaines en courant 2 fois/semaine.
Puis 5 semaines en ayant 3 séances / semaine (*) avant ce jour.

Bonne fin de weekend et ......... bons runs.
par philippe91

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Réponse de jeanmarc sur le sujet suivi de philippe91

Posted il y a 7 ans 6 mois #472318
Le programme à l'air sympa

Le " TRAIL DU MUGUET " aurait pu tomber le 1 ER mai ......
par jeanmarc
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Réponse de ladymary sur le sujet suivi de philippe91

Posted il y a 7 ans 6 mois #472321
Chouette programme en effet!
Toujours aussi assidu notre Philippe! ;-)
par ladymary
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Réponse de Maclad sur le sujet suivi de philippe91

Posted il y a 7 ans 6 mois #472358
bravo pour ton trail fini en bonne parti au mental !
c'est sur que 3 semaines après le MDP, tu devais manquer de fraicheur.

bonne prépa pour le Muguet.
par Maclad
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