Seskap : semi dans mon coin.

moi je dis, sinon, coupure annuelle. Ca évite de tout mélanger, de se sentir frustrer et aigri. Autant en profiter à fond du bout de chou, et une sortie express en VTT/cariolle avec n°1 si besoin de se dépenser.

personne écrit: moi je dis, sinon, coupure annuelle. Ca évite de tout mélanger, de se sentir frustrer et aigri. Autant en profiter à fond du bout de chou, et une sortie express en VTT/cariolle avec n°1 si besoin de se dépenser.

+1.

D'accord avec Fabrice aussi pour profiter de cette période chargée pour faire une coupure

En tous cas félicitations Thomas pour cet heureux événement !!

Bon la semaine dernière a été plus ou moins blanche (25km) dans la lignée des 3 précédentes. Par contre cette semaine j'ai pu faire mes 4 séances, maintenant que tout est un peu mieux installé à la maison.
Je suis surpris du résultat. Première semaine à plus de 40 km depuis fin aout et première à plus de 50km depuis je sais même plus. Les allures passent sans gros problème, pas de grosse fatigue, la SL d’aujourd’hui ou j’ai intégré 15’ d’EA à la fin me laisserait envisager de belles choses si je commençais une prépa marathon avec des allures inférieures à mon RP et des FC à 78%. A voir la suite.

Lundi EF
Mercredi 7x 800m



Vendredi 3x 1600m seuil.



Dimanche Régé, EF EA.

Je suis impressionnée par tes allures, surtout à l'échauffement, avec une FC aussi basse!

Tant mieux si la reprise se passe aussi bien

De bien belles séances Thomas

Parfois, un peu repos amène des progrès spectaculaires juste grace à la fraicheur (toute relative j'imagine).

Bonne continuations