Seskap : semi dans mon coin.

Sinon, la route, c'est bien aussi, non ?

Kharaez écrit:

Sinon, la route, c'est bien aussi, non ?

Pour l'instant j'aime bien les deux. Mais il faut dire qu'en été il y a pas trop de courses sur route... Et puis toutes ces montagnes qui me tendent les bras.
De toutes façons ici la saison de trail ne commence qu'en Juin/Juillet. Et encore, Il y reste des névés au dessus de 2000m sur les versants nord, Je les vois de ma Terrasse ( ).

Oui je trouve que c'est bien de varier route/nature.
Surtout quand ça tape haut en température!!!

L'approche n'est pas la même j'ai l'impression non?
L'un se court plus à l'allure, l'autre plus au cardio ..???

Me lançant dans un plan trail également, je sens qu'il va y avoir qq inconnues !

Bon plan Thomas

Kharaez écrit:

Sinon, la route, c'est bien aussi, non ?

J'adore le trail mais je ne me vois absolument pas arrêter la route.

Le Marathon c'est aussi un truc de dingue.

Tu as pris où ton plan, sur le site CCAP ?

Je coure pas toujours mes courses à l'allure sur route non plus. Je me fixe une fourchette d'allure et/ou FC pour les kilometres précédents la derniere grosse difficulté (ou un point stratégique pour le marathon de Genève par exemple) et je fini suivant les sensations.

Je pense que je vais faire pareil pour le trail, en général ça me réussi bien et c'est assez agréable comme gestion. Tenir coute que coute une allure dès le début, je me connais pas encore assez bien pour cela.

Mon plan vient du site Kalenji. Je l'ai allégé parcequ'il y avait pas de semaine de repos. J'ai pris le plan finir un trail de 20-40km parceque le plan pour performer me parait une boucherie (presque que des séances de qualité). Sachant que la je vois les sorties Fartlek du dimanche comme une SL tranquille avec du D+, alors que le site recommande de faire des intervalles de 1 à 5' à fond pendant 30-40 minutes ( ).
J'espère avoir assez de recul pour lever le pied si besoin est.