Charly_pas forcément Yep

Voila, je crois que c'est le mieux
tu es à S-4, tu as encore le temps de faire au moins 2 voir 3 sorties longues déja
bonne reprise et bonne fin de préparation

Noel

Salut,

Alors, j'ai fait 2 séances cette semaine.

Mardi: 6.08 km en 38 min, séance classique du mardi midi, sensations moyennes mais ça fait du bien.

Vendredi: 8.2 km en 50 min, séance libre, j'ai laissé allé l'envie mais tout en douceur.

Dimanche matin je vais essayer de faire une sortie avec un peu de km et de D+, des navettes, tranquillement encore.

Allez bon courage, c'est bien de reprendre progressivement. Ca va aller pour ton objectif.

Merci.

Séance faite ce matin, 9.74 km et 493 m D+ en 1h20.
7 montées successives. Ça a été plutôt pas mal. Le rythme n'est pas fou fou mais ce n'est pas l'objectif.

Bonne nouvelle si ça revient bien !

Reprise post covid plutôt bien.
Pas de gêne respiratoire ni de fatigue anormale