Mathers : CAP en stand by

@Kodama : Effectivement c'était un moment agréable et à priori sans mauvaise conséquence.

@Dionysos : J'espère me rapprocher de tes chronos rapidement alors ! Merci


EF 40' (Semaine 10/11 - Séance 1/3)

Distance 6.40 km
Temps 00:40:57
FC Maxi 148 (74%)
FC Moy 138 (69%)
Dénivelé + 21 m

Bilan : Allure moyenne : 6'23"/km soit 9.38 km/h



Un contre temps au niveau du podologue m'a amené à refaire une dernière (?) séance avec les Asics GT2000. J'ai commencé la séance à la tombée de la nuit (22h) alors que je n'avais pas vraiment digéré. Pas une brillante idée mais bon, j'étais déçu de ne pas pouvoir courir avec mes semelles. Le cœur est resté étrangement bas, peut-être à cause de l'heure de la sortie qui faisait que je dormais déjà à moitié

Quoi qu'il en soit j'ai fini par les récupérer. Elle a été obligée de les retailler un peu car quelque chose n'allait pas. Ça fait un peu bizarre à première vue, elle m'a dit de marcher un peu avant et de faire une première sortie vraiment light de 20/30min pour voir ce que ça donne.

Je vais essayer d'appliquer ce conseil et de faire une sortie courte, demain si tout va bien.

Tu les battras rapidement mes chronos !

Le Genou c'est tabou, on en viendra tous à Bout !

Bon courage pour ta reprise et content de voir que ton état s'améliore ! Encore un peu de patience avant de pouvoir lâcher les chevaux, donc profite-en pour prendre un max de plaisir à rechausser les baskets !

bonne reprise!

les Asics gt 2000 corrige la pronation ? c'est vraiment indiqué d'avoir des semelles ortho avec ce type de chaussure? normalement il faut des chaussures neutre mais peut être que cette paire corrige une pronation légère et que cela n'a pas d'incidence.

@taek78run : Je me suis sans doute mal exprimé. Les Asics GT2000 sont mes premières chaussures qui ne m'ont causé aucun problème au genou mais me tuaient deux ongles à cause d'une couture mal placée et (sans doute) d'une demi taille manquante.

Vu ce problème, j'ai fait l'acquisition d'une paire de Mizuno Rider 17. Cette période a coïncidé avec une augmentation du volume d'entrainement (à 90% EF) et a fait s'installer une tendinite de la patte d'oie au genou gauche.

Du coup après avoir pris 10 jours d'arrêt j'ai repris doucement avec les Asics en attendant d'avoir les semelles qui sont effectivement à mettre avec les Rider 17.

Sinon concernant cette fameuse reprise je vous remercie pour vos encouragements mais ça a tourné bien court. J'ai fait comme préconisé par le podologue une petite sortie de 30min avec les Mizuno Rider 17 et les fameuses semelles. Cette première n'a pas été fructueuse puisque la douleur au genou est revenue pendant la séance et que je l'ai senti ensuite dans les heures qui ont suivi.

Je ne sais pas trop si ça n'a tout simplement jamais été vraiment guéri (possible car j'avais une sensation louche), ou si le simple fait de remettre les anciennes chaussures (malgré les semelles) a fait revenir la tendinite en une seule séance.

Quoi qu'il en soit il aura suffit de 30min en Mizuno + semelles pour faire machine arrière de 3 semaines. C'est vraiment la croix et la bannière ces histoires de chaussures.. Bref la suite au prochain épisode

Salut Laurent,

j'ai rencontré le même souci que toi lors de ma première sortie avec mes semelles ortho. J'ai préféré ne pas réitérer l'expérience et retourner voir mon podologue pour qu'il rectifie le tir

A ta place je retournerais donc la voir rapidement
Dans l'intervalle essaie peut-être de les mettre pour marcher simplement. Dans mon cas, les douleurs étaient également présentes dans ce cas, mais moins intenses qu'en cap (heureusement), ce qui montrait bien le problème

Le squelette humain est sensible et corriger sa posture par des semelles est assimilable à de la micromécanique, si ça penche ne serait-ce que d'un mm (voire moins) dans le mauvais sens, ben forcément tu le ressens immédiatement

Courage et patience !