Suivi de Chris62

Voici mes tps : 3'15",3'13",3'13",3'15",3'15"

T'as une puce électronique quelque part dans le corps!
Remets toi bien, fais attention avec les antiinflammatoires , de ne pas trop forcer et te retrouver encore plus mal après.

CHRIS62 écrit:

Est ce dû à une surcharge de travail ?
A+

c'est pas le moment de trop te charger;)

Salut christophe
As tu toujours tes foumillements et tes sensations de gêne ?

gilles écrit:

Salut christophe
As tu toujours tes foumillements et tes sensations de gêne ?

Dans la semaine, j'avais encore par moment cette géne, comme j'allais voir mon médecin samedi matin pour mon garçon, je lui en ai reparlé et il m'a mis sous anti inflamatoire pendant 8 jours.

Programme de la fin de la semaine dernière :
Jeudi soir : Footing avec le club : 57'32" avec une FC moyenne de 140 soit 73% de ma FCM.
Distance parcourue : 9km200

Vendredi matin : tournoi de foot (sixte) avec le boulot puis à midi gigot bitume.
Je devais allé courir 45' le soir mais je me suis mis au repos.
Le samedi matin, les adducteurs tiraient un peu. Je sais ce n'était pas raisonnable mais je ne pouvais pas faire autrement.

Dimanche matin : semi de Marcq avec véro.
Les jambes n'étaient pas au top mais cela ne me génait pas trop.
Nous faisions ce semi à 4, et j'étais le meneur d'allure pour ces gens. Objectif 1h55'.
Pour véro , ce fut une galère. Jusqu'au 5eme km , tout se passait bien, arrivé au ravito, véro s'arrete pour boire, j'étais juste devant elle, je redémarre en trotinant, je me retourne pour voir oû était véro, elle était juste à 5 -10m, impossible qu'elle revienne sur moi alors que je trotinais, donc je m'arrete pour l'attendre et lui demande ce qui se passe, elle me répond qu'elle n'a plus de jambes, le fait d'avoir arréter au ravito , ses jambes sont lourdes , elle n'arrive pas à avancer. Je l'encourage en lui disant que ça allait revenir mais au 7eme km, elle s'arrete et me dit de continuer avec les amis, il était hors de question que je la laisse au 7eme km dans cet état, car elle l'aurait finit en galérant seul, donc les amis ont continué et je suis resté avec Véro.Elle a marché pendant 300m, puis je lui ai dit de reprendre, sur le coup elle ne voulait pas, je l'ai forcé à reprendre, sinon elle n'aurait pas repris. Tout le long de la course, je l'ai boosté en restant à coté de moi, elle m'a maudit .
Mais au moins, elle l'a finit en 1h59'40". Elle est dégoutée car elle s'est préparé pendant 7 semaines et pour ça. Je lui ai dit qu'il faut rester positif car elle l'a finit et en moins de 2h. Mais elle ne comprends pas cette défaillance, même pendant la prépa, elle n'a pas connu ça. Sauf peut etre lors du 10 à Lille, que faut il en penser ?
Sinon pour ma part, je devais faire une SL de 2h, je l'ai faite avec une FC moyenne de 140 soit 75% de ma FCM.
Aujourd'hui, aucune douleurs, donc tout va bien.
Voilà pour les nouvelles.
A+

C'est super ce que tu as fait pour elle!!! Félicitations à vous deux!!!!

ah ça c'est de l'amour où je ne m'y connais pas!!
bon pour Véro c'est peut être aussi dû au stress non?
c'est vrai qu'avec tous ces efforts fournis lors des entraînements, c'est rageant de ne pas être au top le jour J
faudrait pouvoir réussir à mieux gérer ce qui se passe entre nos oreilles, et ça c'est pas gagné hein!!