suivi de leti : ca va le faire

@patrick 57 : merci pour le message, je verrais ce que ca donne a mi parcours du plan, peut être revoir l'objectif a la baisse, j'y suis pas encore.

bonne soirée

@Leti C'est super que tu n'as pas eu de problèmes avec tes chaussures lors de tas première sortie, c'est de bonnes augure pour la suite
Après je pense que tu ne devrais pas revoir tes objectifs à la baisse, il te reste 2 mois d'entrainement et tu as déjà 2 mois de plus dans les jambes par rapport à novembre, pourquoi ne pas envisager 1h06?

@dbriot : quand je parlais de revoir mon objectif a la baisse, je parlais de me fixer un objectif a 1h10 par exemple au lieu de 1h15.


bonne soirée

coucou,

1ere séance de mon plan pour la préparation du 10 km de bourg les valence, finir un 10 km en 8 semaines avec 3 séances par semaine.

séance en EF de 45 minutes de prévue, bonnes sensations.

durée : 47"35
distance : 5 km
fc moyenne 141 (71%)
fc la plus haute 151 (77%)
vitesse : 6.3 km/h

voila

Salut, bon courage pour ta prépa!

@merci dbriot