suivi de leti : ca va le faire

coucou lili :
c'est ce que je pensais faire . de toute façon mon parcours comprend quelques tours de stade donc si ça tire je ne m'y arrête pas.

bonne soirée

Hello leti,

avec une nouvelle paire de running, l'important est de faire qq séances en EF au début, histoire d'adapter son pied au chaussant. Donc, tant qu'il ne s'agit pas de vma, seuil ou autre travail spécifique, pas de souci pour courir comme d'habitude avec une nouvelle paire de running

Quant au choix du modèle, il me semble que Mizuno Ultima est bien meilleur que Asics Pulse (l'entrée de gamme chez Asics il me semble), tu ne devrais donc pas être déçue

Bonne prochaine séance

leti écrit:

coucou lili :
c'est ce que je pensais faire . de toute façon mon parcours comprend quelques tours de stade donc si ça tire je ne m'y arrête pas.

bonne soirée

Si ça tire ne force pas et arrête toi tout de suite je dirais, ce n'est pas bon de trop forcer même si on peut se dire " je vais quand même faire le minimum".

Après je n'ai pas grand chose à ajouter sur ce que Patrick57 a déjà dit.

testeurs-outdoor.com/mizuno-ultima-test/

De ce que j'en ai lu c'est une chaussure très dynamique , pas forcément faite pour les sorties longues, juste ce qu'il faut comme amorti donc ce devrais être une chaussure idéal pour toi je pense. Elle risque donc de te donné envie d'aller vite mais n'en abuse pas trop.

coucou,

test avec nouvelle chaussure annulé, trachéite avec de la fievre, je vais laisser passer avant de rattaquer, de toute façon j'attaque mon plan mardi et la 1ere semaine c'est EF.

@patrcik57 : effectivement le vendeur m'a dit que les mizuno était meilleure que les asics.

a plus tard

coucou,

petite EF ce matin, c’était la 1ere après ma trachéite (jeudi et vendredi ko, et remise en forme le samedi) et la 1ere avec mes nouvelles chaussures. bonnes sensations (ca faisait du bien de courir), temps humide mais pas de pluie ni de vent.

durée : 30"04
distance 3.5 km
fc moyenne 147 (75%)
fc la plus haute 160 (81%)
vitesse : 6.98 km/h

concernant les chaussures : bonnes impressions pour une 1ere, elles ont l'air effectivement plus dynamiques que les kalenjis, je n'ai pas eu de gène au genou pendant les 5 premières minutes (ce qui était le cas avant).

dernière séance hors plan pour moi puisque cette semaine j'attaque un plan pour les 10 kms de bourg les valence, je me suis fixé comme objectif moins de 1h15 (j'avais fait 1h16 en novembre dernier et comme je ne sais pas quel peut être ma marge de progression, on verra au fur et a mesure)

voila. bon week end

Bonsoir,

c'est cool que la sortie se soit bien déroulée avec les nouvelles chaussures et que les impressions soient bonnes
C'est de bonne augure pour la suite

Bonne prépa pour ce 10km

PS: avec les anciennes chaussures tu aurais fait mieux que 1h15, alors avec les nouvelles ...