Suivi Didi

Merci Alassea

oui, je sais bien a chacun son rythme, je vais progresser....
je penses pas que je serais prête pour avril, car en ce moment je ne peux pas courir 2 fois par semaine : il fait nuit quand je sors du travail
vivement les beaux jours
tant pis, je vais me choisir un 10 km plus tard dans la saison, il y a pas le feu....

didi écrit:

comme j'ai peur de Chris qui me suit
aujourd'hui, 10.8 km par contre le temps pas top : 1h27
je suis contente d'avoir fait mes 10 km presque 11 par contre il faut que j'avance plus vite.....

on verra dimanche prochain .....

Pourquoi veux- tu aller plus vite ??? C'est une belle SL !
Tu sais, ce matin, j'ai fait ma SL de 1H20 pour 9.850m, et c'est très bien.
De toute façon, c'est le temps qui est important ; alors que tu passes 1H20 à courir à 7km/h ou 15 km/h, le temps sera le même, y'a pas à s'énerver...
Continues comme ça, c'est très bien.

merci Maryline

en fait, j'ai peur en course de pas pouvoir suivre .....
je sais que je suis capable de finir un 10 km, mais en combien de temps ?
surtout que le risque en course je penses c'est de partir trop vite, là je vais à mon rythme alors j'arrive a finir mais en course ....

la course que j'avais prévu est dans 11 semaines, je penses que je serais pas prete....
dommage c'était une course sur plat

Beu ! comment ça ??? bien sûr que tu as le temps. Tu as des plans 10kms en 10 semaines avec 2 seances/semaine.
Tu peux le faire, Ce sera une première expérience et tu vas y prendre beaucoup de plaisir. Vas- y, fonce Didi, tu vas le regretter sinon.

je peux pas en ce moment faire 2 entrainement par semaine !
a 18h10 il fait nuit grrrr
je finis à18h !
je vais pouvoir le faire pendant les vacances de février mais c'est tout
vivement les printemps et les longues journées....

Ben c'est pas grave. Continues à t'entraîner un peu chaque semaine. Tu vois bien, tu as couru 10km ce matin, donc tu feras ta course sous forme de SL et vers le 9ème km, tu fini d'user tes semelles à fond.