Cousto91 : La Ronde du Lac à Brétigny - Semi effectué !!

Salut Christophe,

Content que tu retrouves de bonnes sensations en CAP.
Pour info, inscrit également au semi de Rambouillet. Gustavo et Stéphanie aussi.
On va peut-être la faire enfin cette course ensemble en 2018...

Bisous à Karo

Bonjour tout le monde,

Déjà, message pour Philippe : merci l'ami. ça va être sympa de se croiser là bas, avec Gustavo et Stéphanie.
On pourra au moins prendre le départ ensemble.

Bon sinon, avant la prépa de Rambouillet, je voulais être en forme. Et pour cela, il fallait que je règle un petit problème. Depuis mon vol plané en VTT depuis Septembre, ma jambe droite m'en a fait voir de toutes les couleurs : entre une petite déchirure au mollet, et ces derniers temps des douleurs au bassin.
J'ai pris rendez vous chez l'ostéo ce matin, et j'ai bien été trituré. D'ailleurs, je suis bien cassé, mais c'est pour la bonne cause.
Je sens déjà les effets de la manipulation, et les jambes sont toutes légères, mais sensation de bien être pour le corps.
Donc bientôt une prépa Semi sera mise en route. Je vais voir pour essayer d'éviter la VMA. Si vous avez des idées de plan en 2-3 mois avec trois séances par semaine et une séance VTT.

Allez bonne journée à tous.

L'osteo de fois fait des miracles quand le corps est verrouillé!

Content de voir que tout va de mieux en mieux!

GFA écrit: L'osteo de fois fait des miracles quand le corps est verrouillé!

Content de voir que tout va de mieux en mieux!

Merci Gustavo, en effet ça fait du bien, et j'en ressens déjà les effets.

J'attends quelques jours avant de reprendre la CAP

Mais là je devrais être prêt pour le mois de Mars

Tout les voyants sont aux verts pour 2018

Cool si la carcasse a été remise en ordre
Pour les plans sans VMA, il y a ceux de JP : plans-entrainement.net/plans/semi-marathon/ ;)