Air1: Bilan 2016, en route vers 2017

Après mure discussion avec moi même, j'en suis arrivé à la conclusion que je ne vais pas courir de marathon cette année. Pourquoi?
1) ras le bol d'avoir besoin d'un temps de deverouillage tous les matins pour mes tendons. Meme si ils me laissent tranquille quand je cours, ca tire quand meme le matin, et ca me saoule. Et c.est du aux séances plus rapides que de l'allure marathon, donc terminé jusqu'à nouvel ordre, au moins avec des volumes trop élevés.
2) j'avais envie de me faire une grosse période de développement aérobie, ce que je n'ai pu faire avant le début du plan marathon. Donc c'est le moment.

Donc pour les mois à venir pas/plus de plans, juste me taper mes 55-60 kms hebdos en Insistant sur les allures lentes avec quelques fractions un poil plus rapide quand l'envie sera là d'accélerer. Prochain objectif sur: un semi début 2015. Si je me sens prêt, je ferai BB en novembre, mais je ne veux pas me forcer.

Allez, j'espère que'une bonne journée commence, et qu'on va pouvoir venger Battiston ce soir

Je pense que ça peut être une bonne idée, de faire que des sorties cools avec qq accélérations au feeling. Deja, on ne se prend plus la tete avec les rythmes cible, on fatigue moins, moins de risque de blessures, et même si on fait pas mal de km, au moins on peut gérer plus facilement un pti coup de mou, suffit de ralentir ou raccourcir une sortie ^^.
Après, est-ce que tu vas perdre niveau perf ... mouais .... pas sûr ... ce que tu vas perdre en vitesse, tu vas le récupérer en endurance et en fraicheur. C'est sûr que pour qq'un qui vise des courses courtes, c'est ptet pas une bonne idée, mais vu que tu vises un semi, ça devrit te faire du bien ....
(de mon coté, je ferais bien le même genre de truc pendant l'été, on verra comment se passent les entrainements club quand le coach ne viendra plus ...)

Le court ça n'a jamais été mon truc, j'ai fait deux 10 K depuis que j'ai commencé à courir (pour 6 semi et 1 marathon) Et je doute que ça ne le devienne

ah ces tendons ça ne met pas en confiance les douleurs le matin.
Fait un plan ironman sans la natation

Comme je sais que tu ne fais rien au hasard je te souhaite un bon plan aerobie et rdv a BB.

Hello,

c'est marrant cette idée générale, que l'on veut faire plus cool en ce moment

En tout cas, je te rejoins sur l'idée

Mince c'est pas glop
Décidément, peu de bonnes nouvelles jusqu'à présent avec mes retards de lecture de suivis

Moi qui voulais m'inspirer de ta prépa pour mes prochains objectifs ... j'avais jeté un oeil du côté de Jack Daniels mais il n'y a pas de plan semi pour le moment ...
Cela dit, c'est pas sûr que je puisse m'engager sur une prépa à l'automne non plus

Comme toi je n'aime pas le court et je n'ai qu'un seul 10k à mon actif ...et donc RP !! (ce sera peut-être le seul d'ailleurs )


Bonnes sorties cool cool ... et bienvenue au club j'aurais tendance à dire .... désolé


PS: Battiston je me souviens encore aussi ... et c'est un natif du coin