Air1: Bilan 2016, en route vers 2017

Si j'ai une paire de running et un short dans la valise! Surement 2 sorties dans les parcs.

Air1 écrit:

Bilan de la semaine :

Lundi : repos
Mardi : 1h15 EF
Mercredi : 1h00 EF
Jeudi : 40 kms de vélo
Vendredi : 1h25 dont 3000+2000 en AS42
Samedi : 1h15 EF


bilan: 54 kms de cap (5h10) et 40 kms de vélo.

La phase de reprise est terminée. Les tendinites sont sous contrôle, aucun signe des tendons après les séances d'EF. Ils sont encore sensibles après les fractionnés à AS42 mais pas de soucis le lendemain au réveil donc je vais pouvoir attaquer mon plan pour octobre après ma semaine off au Japon. Car il y a du boulot, les FCs durant les 3000 / 2000 en AS42 étaient des FCs d'AS21

J'imagine qu'avec le vécu et le potentiel qui est le tien les allures vont vite remonter à des valeurs normales
Bon courage et bon voyage

Air1 écrit:

Si j'ai une paire de running et un short dans la valise! Surement 2 sorties dans les parcs.

n'oublie pas de poster un selfie de ces sorties
Moi j'ai oublié la photo en tenue running sur la muraille de chine en novembre dernier

Une semaine bien remplie
Bonne nouvelle si ça se passe bien pour les tendons !

.... bonnes vacances !!

Bon voyage

bogoss44 écrit:

Air1 écrit:

Si j'ai une paire de running et un short dans la valise! Surement 2 sorties dans les parcs.

n'oublie pas de poster un selfie de ces sorties
Moi j'ai oublié la photo en tenue running sur la muraille de chine en novembre dernier

www.dropbox.com/s/mp58z31kupwtsnd/2014-06-03%2010.54.23.jpg