MattAlmo / Route du Louvres: J-6 Elongation?

Je me lance !

Jeune sportif (22ans) depuis plus ou moins toujours, malgré un relachement pendant mes 3 années d'études, je me suis mis à la course à pied en juillet dernier et de manière très sérieuse depuis janvier avec comme objectif donc le marathon du Louvres sans prévision de temps.

Je suis donc le plan " finir un marathon " que je suis de manière assez scrupuleuse.

J'en suis à la semaine 12, mais ai depuis 2/3 semaines ajouté une a deux sorties par semaine exclusivement en endurance fondamentale par besoin/envie, ce qui m'évitera (je l'espère ! ) toute blessure !

Sortie de lundi dernier, 1H53 en sortie longue avec 50' à 85%, excellentes sensations avec une distance aux alentours de 18.5km.

J'ai également l'impression que mon allure d'endurance fondamentale s'est améliorée depuis janvier ce qui est très motivant !

Je rajoute également que cet objectif s'accompagne d'un autre but qu'est de perdre du poids !

J'ai donc rééquilibré mon alimentation depuis janvier avec de bons résultats: -5 Kg depuis janvier !

Sl de 2h hier avec 1h à 85%, à un mois du marathon mon humeur oscille entre optimisme et déception, je me sentais très bien hier avec d'excellentes jambes, ma partie à 85% ou je finis plutot aux alentours de 88% pendant laquelle je me sens extremement bien.

A la fin de ma séance je regarde mon application qui m'indique 19km alors que j'espérais en avoir fait au moins 20...

Après je me rassure en me disant que les conditions dans le Pas-De-Calais hier n'étaient pas terrible, pluie pendant tout ma séance, vent et terrain boueux sur environ 7km...

Suite à la prochaine SL la semaine prochaine !

Bonne suite d'entrainement. Ca se rapproche sérieusement ce marathon et je crois que voir le bout du tunnel d'une prépa fait du bien.

Oui ça va faire du bien, bien que l'humeur oscille très facilement entre optimisme et pessimisme ! Mais vivement !