Patrick57: 2024 ... en reprise progressive

Si les samedis de matin a partir de janvier, tu ne sais pas quoi faire, j'aurai des SL à faire...
Certes pour toi ca sera de petite sortie mais si t'es tenté on pourrait s'en faire quelques une.

Finalement le pain d'épice est le plus fort !!
Par contre, essaye de te mettre à l'avant du peloton pour éviter d'etre coincé dans les bouchons.
Faudra qu'on essaye de se voir avec François, que ce soit avant ou après.

Avec plaisir les gars !!!!!!!!
Je m'échaufferai avec des potes de CAP (notamment celui qu'on a croisé à l'échauffement du marathon Pat)... S on ne se voit pas avant, on le fera après. Sur un 10 km, il n'y a pas longtemps entre tous les coureurs
Vue la forme du moment, c'est Sylvain qui va attendre

Patrick57 écrit:

exactement .... c'était un WE de relâche

heureusement, j'ai cru que tu préparais un marathon

merci Patrick pour tes passages, ça fait toujours plaisir!

tiens tu es venu courir sur mon terrain d'entrainement, d'ailleurs j'y suis passé mais en VTT un peu plus tard

Bonsoir Patrick

Encore un gros Week End pour toi niveau km
Tes 2 sorties sont vraiment pas mal niveau ratio
Bon continuation pour la suite sans objectif

C'est vraiment un week-end de petit joueur beau kilométrage et belle allure sur la dernière sortie vallonnée