Patrick57: 2024 ... en reprise progressive

Essentiel le gros orteil !!! sinon pourquoi il serait si gros hein?

C'est cool que ça avance en tout cas

charly_yep écrit: Essentiel le gros orteil !!! sinon pourquoi il serait si gros hein?

Elle a l'air super cette kiné ! Il n'y a plus qu'à espérer que cela te permettra de ne plus voir de douleur très rapidement.

Yes, merci à tous les 3 également !
Bon, ça ne va pas se régler en qq séances ,mais j'y crois !

Hello !

Côté cap, j'ai fait 5 séances à nouveau cette semaine, un footing de 45', un second d'1h05, une séance en groupe avec 2x4km à allure semi (5'05"/km) pour accompagner un copain qui en prépare un pour dans 15j (elle fera office de SL car elle aura duré 1h30), un footing en groupe d'1h20 et une dernière séance de navette lactates ce matin (5x3'/3' @4'25-4'30"/km environ)
Environ 61km en 5h50.
Et toujours étirements, gainage et ppg en complément.

Pour la semaine prochaine, on va sans doute prévoir une petite séance avec rappel d'allures pour le copain (2x2km peut-être), sinon avec le we de Pâques qui se profile, à voir si j'arrive à combiner cap et vélo en fonction de la météo.

Bonne soirée et bonne semaine à tout le monde !

Bonsoir
Enfin une réelle lueur d'espoir, je croise les doigts mais j'y crois
Bonne semaine à toi aussi
Noël

Je crois que c'est bien engagé pour le WE de Pâques, z'annoncent beau!

Sinon, c'est une bonne nouvelle d'avoir trouvé peut-être la cause de ta gène, par contre courir et penser à poser le pied comme il faut, avec le gros orteil comme il faut, pour recaler le bassin comme il faut, ce serait trop pour ma petite cervelle d'escargot!!
Mais je suis sure que toi tu y arriveras sans problème!!

Encore une belle semaine malgré tout,, 60km!!