Patrick57: 2024 ... en reprise progressive

Les semaines sont encore variées et bien remplies !
Patrick, change de titre. On n'a pas vraiment l'impression que tu es en roue libre !

Merci Benjamin ! ... mais c'est bien ça, je suis en roue libre, je fais ce que je veux d'une séance à l'autre, puisque je n'ai aucune contrainte de prépa pour le moment et les semaines à venir

Voilà ma semaine :
- mardi : Footing 1h10 / 12km environ (fatigue bien présente suite au we précédent, sensations mitigées côté quadri également)
- jeudi : Footing en groupe 1h20 / 13.5km environ (sensations moyennes côté quadri à nouveau)

- samedi : I-pace 5x4'
Bilan de la sortie :
Distance: 13,31 km
Temps: 1h12'21''
Allure Moy: 5'26''/km soit 11.04 km/h
FC Moy: 157 (81%)
FC Max: 188 (97%)
Dénivelé: +68m / -65m
connect.garmin.com/modern/activity/8442606852




- dimanche : SL 1h35 avec allures
Bilan de la sortie :
Distance: 16,64 km
Temps: 1h35'19''
Allure Moy: 5'44''/km soit 10.47 km/h
FC Moy: 140 (72%)
FC Max: 178 (92%)
Dénivelé: +66m / -66m
connect.garmin.com/modern/activity/8448719496




Bilan hebdo :
- cap : 4 séances : 55km en 5h20 environ
- ppg/cardio : 2 séances de 30 et 36'
- étirements/gainage : 4 séances de 24 à 45'

A suivre la semaine prochaine, la suite du marathon des soins (angiologue) et une semaine assez similaire à cette semaine, avec une séance I-pace de 4x5' cette fois-ci.

Bonne fin de journée et bonne semaine à tout le monde !

Bonjour
Belle semaine, dommage qu'il y ait ces petites piques comme tu les appelle c'est toujours embêtant et ça enlève une partie du plaisir

Noel

Merci Noël !
Elles me suivent depuis septembre dernier, j'ai passé moult examens, mais rien de significatif pour être sûr du problème (méralgie a priori). Je vois l'angiologue cette semaine pour écarter tout souci artéro-veineux, puis retour chez le médecin du sport la semaine prochaine pour faire le point et voir quelle est la suite à donner.

Bonjour
Je croise les doigts Patrick en espérant de bonnes nouvelles également

Noel

Bon alors, je vais être honnête, je n'ai pas lu les 675 pages que j'avais en retard!!
Par contre, je vois que malgré quelques bobos récurrents tu engranges toujours de belles semaines et quelques courses, c'est beau!
Allez hop, un tour chez le machin "ologue", un bilan chez le médecin du sport et ça va repartir sans les petites gènes, tout du moins je te le souhaite.
Bon courage.