Patrick57: 2024 ... en reprise progressive

Knau80 écrit:

Bravo Patrick, tu n'as pas succombé à la tentation de la VMA contrairement à d'autres
Tes ratios sont bien encourageants ! Cette semaine allégée va te faire du bien avant de passer la seconde couche

Oui j'ai vu ça sur garmin! Sacré fredo! Belle séance en tout cas!

RunningZap écrit:

Knau80 écrit:

Bravo Patrick, tu n'as pas succombé à la tentation de la VMA contrairement à d'autres
Tes ratios sont bien encourageants ! Cette semaine allégée va te faire du bien avant de passer la seconde couche

Oui j'ai vu ça sur garmin! Sacré fredo! Belle séance en tout cas!

Je vais passer un coup de balai sir mon suivi et je vous raconte

Salut Pat'
Bravo, tu es un marathonien sage !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Concernant tes ratios, je te dirais ce qu'on m'a dit quand les biens ont tout à coup été bons : "c'est signe que tu es en forme". Très bonne nouvelle pour toi je trouve
Pour moi, j'espère que ce n'était pas trop tôt...On verra bien

Merci Fred et François

Parmi toutes les séances, la vma est bien la séance que je pourrais zapper sans trop me poser de question
J'espère que la forme n'est pas là trop tôt pour moi non plus, il reste quand-même encore 4 semaines 1/2 avant le jour J

Demain soir ce sera seuil au programme (j'espère ne pas sortir trop tard du boulot comme aujourd'hui , sinon je vais devoir finir ma séance en nocturne )

Ca va devenir inévitable de courir de nuit d'ici peu... j'ai terminé mes séances de dimanche et de mardi un peu après 20:30 et il faisait déjà bien sombre

Pffffff.... La misère !!! Ce soir j'ai couru sous une flotte...à m'en dessaper dans l'escalier pour ne pas tremper mon appart