Retour au trail...

ca monte encore 416 la

+1

419!

ça grimpe 434 , je pense que d' ici lundi au plus tard on va gagner une place. Good job et merci

J' avais prévu de faire le semi marathon de Lausanne fin octobre mais manque de bol je travaille ce week-end là.
Je vais donc me rabattre sur un cross de 11.4 km près de chez moi début novembre. Enfin si ma jambe me le permets...
www.wasimolo.ch/Wasimolo%20grand%20tour.jpg
Et il y a même une petite montée vers la fin .
Du coup je peux encore me permettre de faire une semaine sans course à pied afin de mieux récupérer. Mais bon à ce moment j'en serai à 4 semaines sans CàP, bon j'ai fait de la marche en montage, du fitness, du spinning et du vélo pour compenser. C'est un peu le dilemme es-ce que je prends le risque de recommencer next week ou j'attend encore une semaine...
En attendant la priorité est là
www.tout-donner.ch/Video/Index/42?p=1&c=2

Encore 2 ce soir, 436!

Je n'ai pas non plus oublié (hier et aujourd'hui)
Lundi ? ... tu rigoles ... demain tu seras 5ème ... voire même peut-être 4ème !!!

Vala ai voté!

je serai aussi probablement sur le wasimolo!